
ジム名 | リンク | アクセス | 人気プランの料金 | 体験トレーニング | 入会金 | 食事管理 | 返金保証 | 支払い方法 | 特徴 | 予約可能時間 | 定休日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
PRORSUM | 公式HP | 大井町駅徒歩5分 | 280,800円〜 | なし | なし | あり | なし | 分割ローン | 予防医療とその先を見据えるパーソナルトレーニング | 5:00~24:00 | 不定休 |
かたぎり塾 大井町店 | 公式HP | 大井町駅徒歩2分 | 6,750円/月 | 無料 | 50,000円 | 10,000円 | なし | クレジットカード、コンビニ支払い | 業界店舗数No1 | 月〜金 10:00~22:00 土曜 9:00~21:00 日曜 9:00~20:00 | 不定休 |
MIYAZAKI GYM 大井町店 | 公式HP | 大井町駅徒歩4分 | 211,200円〜 | 5,500円 | なし | コースに含む | なし | 分割ローン | リバウンドしない健康ボディメイク | 7:00 ~ 23:00 | 不定休 |
KLEE | 公式HP | 大井町駅徒歩3分 | 105,600円〜 | 5,500円 | 33,000円 | あり | なし | クレジットカード、口座振替 | 一流トレーナーの指導で新しい生活習慣を | 10:00〜21:00 | 不定休 |
GYMRU | 公式HP | 大井町駅徒歩8分 | 28,000円〜 | 無料 | 16,500円→無料 | あり | なし | クレジットカード、銀行振込 | 女性トレーナーによるマンツーマンのトレーニング | 10:00〜21:00 | 不定休 |
キャプテンジム | 公式HP | 大井町駅徒歩3分 | 7,700円〜 | 無料カウンセリング | 11,000円→無料 | あり | あり | 銀行振込、現金支払い | 30代以降ミドル、シニア世代に特化 | 7:00 〜 24:00 | 不定休 |
BODDY TERRACE | 公式HP | 大井町駅徒歩5分 | 152,000円〜 | 5,500円→1,100円 | なし | あり | なし | クレカ・電子決済・銀行振込 | 完全プライベート空間の女性専用ジム | 8:00〜22:00 | 不定休 |
BEYOND 大井町 | 公式HP | 大井町駅徒歩1分 | 96,800円 | (50分、カウンセリングあり) | なし | ラフプランニングコースに含む | なし | 各種クレジットカード、分割払い | 大会出場経験者が多く在籍 | 10:00〜22:00 | なし |
GOLD GYM 大井町店 | 公式HP | 大井町駅徒歩1分 | 6,600円〜 | なし | なし | なし | なし | 現金、クレジットカード | 初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブ | 月曜~土曜 7:00~23:30 日曜 9:00~20:00 | 不定休 |
LIFE LOG GYM | 公式HP | 大井町駅徒歩1分 | 220,000〜 | 5,500円→無料 | 22,000円→無料 | 食事制限 | なし | クレジットカード、電子決済、交通系IC、QRコード決済 | 地域で一番リピートされるパーソナルジム | 火曜日 9:30 – 22:00 水曜日 15:00 – 22:00 木曜日 9:30 – 22:00 金曜日 9:30 – 22:00 土曜日 9:30 – 19:00 日曜日 9:30 – 19:00 | 月曜日 9:30 – 22:00不定休 |
大井町エリアは交通のアクセスがよく、スーパーや商業施設が多いので品川区の中でも住みやすい街として人気の地域です。
そんな大井町エリアには様々なパーソナルジムがあるのはご存知でしょうか?
今回は大井町にあるおすすめパーソナルジムを10個選定させていただき、各ジムのサービスや料金などを詳しくご紹介させていただきます。
目次
- 1 おすすめパーソナルジムをカテゴリー別で見る
- 2 大井町駅徒歩5分のパーソナルジム、PRORSUM
- 3 大井町駅徒歩2分のパーソナルジム、かたぎり塾 大井町店
- 4 大井町駅徒歩4分のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 大井町店
- 5 大井町駅徒歩3分のパーソナルジム、KLEE
- 6 大井町駅徒歩8分のパーソナルジム、GYMRU
- 7 大井町駅徒歩3分のパーソナルジム、キャプテンジム
- 8 大井町駅徒歩5分のパーソナルジム、BODDY TERRACE
- 9 大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、BEYOND 大井町店
- 10 大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、GOLD GYM 大井町店
- 11 大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、LIFE LOG GYM
- 12 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 13 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 14 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 15 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
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おすすめパーソナルジムをカテゴリー別で見る
まずはおすすめパーソナルジムを、カテゴリー別でご紹介します!
下にスクロールしていただくとおすすめパーソナルジム10選を網羅的にご覧いただくこともできますが、こちらのカテゴリー別のジム紹介を見ていただくだけで、あなたが一番欲しい情報をダイレクトにすることができます。
1、料金が安いパーソナルジム3選
ジム名 | 料金 | |
GOLD GYM 大井町店 | 6,600円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
かたぎり塾 大井町店 | 6,750円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
キャプテンジム | 7,700円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
2、駅から近いパーソナルジム3選
ジム名 | 徒歩分数 | |
BEYOND 大井町店 | 大井町駅徒歩1分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
GOLD GYM 大井町店 | 大井町駅徒歩1分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
LIFE LOG GYM | 大井町駅徒歩1分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
3、Googleの口コミ評価が高いパーソナルジム3選
ジム名 | 口コミ評価 | |
PRORSUM | 5.0 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
KLEE | 5.0 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
GYMRU | 4.8 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
4、女性専用パーソナルジム
BODDY TERRACE | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
大井町駅徒歩5分のパーソナルジム、PRORSUM

PRORSUMは大井町駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
予防医療とその先を見据えるパーソナルトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、特に採用するトレーナーの質にこだわり、医療従事者として務め解剖学的・生理学的知識に富んでいる者やコンテストにて優秀な成績をおさめている者を採用基準としています。
科学的根拠に基づいたトレーニングを提供し、顧客の生涯を豊かなものにすることを目指していて、話しやすい雰囲気と快適な環境をでトレーニングすることで楽しく効果的な運動を行うことができます。
生涯の健康まで考えてダイエットを行いたい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 280,800円〜 |
入会金 | なし |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 分割ローン |
大井町駅徒歩2分のパーソナルジム、かたぎり塾 大井町店

かたぎり塾 大井町店は大井町駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
運動、栄養、休養の3つの観点からダイエットを行うのが特徴的なパーソナルジムで、パーソナルジムの店舗数は業界でNo1を誇っています。(2025年自社調べ)
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により綺麗に痩せることを強みとしており、続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。
体重を落とすだけではなく綺麗な体型を手に入れたい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 6,750円/月 |
入会金 | 50,000円(先着10名無料) |
食事管理 | 10,000円 |
返金保証 | なし |
支払い方法 | クレジットカード、コンビニ支払い |
大井町駅徒歩4分のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 大井町店

MIYAZAKI GYM 大井町店は大井町駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
リバウンドしない健康ボディメイクを売りにしているパーソナルジムで、継続できる「健康ボディメイク」をコンセプトにし、徹底して「腕のいいトレーナー」「質のいい器具」の2点に力を入れているパーソナルジムです。
ベテラントップトレーナーによる監修のトレーニングや、厳しい採用基準を満たしたトレーナーしか在籍しておらず、トレーナーから教わるダイエットの知識には高い信頼を置けると言えます。
ダイエットに関して正しい知識を学び、リバウンドしないダイエットを試したい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 211,200円〜 |
入会金 | なし |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 分割ローン |
大井町駅徒歩3分のパーソナルジム、KLEE

KLEE店は大井町駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
利用者一人一人に対してオーダーメイドトレーニングを行うのが特徴的なパーソナルジムで、無理のないトレーニングメニューで長く楽しく続けられる、結果を実感できるをモットーに、食事管理もしながら美しいボディメイクを目指します。
月に一回はカウンセリングの時間を設けて今の食事管理に無理がないか、体重の動きなども含めてより相性の良いやり方がないかもヒヤリングしているので、細かく利用者の状態を確認し、寄り添ってくれるジムであると言えます。
無理なく楽しくダイエットを続けたい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 105,600円〜 |
入会金 | 33,000円 |
食事管理 | あり |
返金保証 | なし |
支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
大井町駅徒歩8分のパーソナルジム、GYMRU

GYMRUは大井町駅徒歩8分にあるパーソナルジムです。
一流トレーナーの指導で新しい生活習慣を手に入れることができるパーソナルジムで、年齢や性別、運動経験などを問わず、一人一人のお客様のなりたい自分に向けたメニューを作成します。
手ぶらで通えて最短15分から通えるトレーニングの手軽さや、完全無料オーダーメイドの食事管理などが備わっており、ダイエットする際の不安や悩みを網羅的に解決してくれます。
一流のトレーナーから正しいダイエット方法を、手軽に学びたい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 28,000円〜 |
入会金 | 16,500円→無料 |
食事管理 | あり |
返金保証 | なし |
支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
大井町駅徒歩3分のパーソナルジム、キャプテンジム

キャプテンジムは大井町駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
30代以降ミドル、シニア世代に特化したパーソナルジムで、日本のみんなが「健康」になることが最も簡単な社会貢献の一つと考えています。
「専門知識」「褒める」「信頼関係」の3つのバリューを心がけており、正しいトレーニング知識で信頼できるトレーナーからトレーニング指導を受けることができ、褒めてもらうことでダイエットのモチベーションを上げて継続率を高めます。
太りやすくなってきたミドル世代の方や、過去にダイエットの失敗経験がある方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 7,700円〜 |
入会金 | 11,000円→無料 |
食事管理 | あり |
返金保証 | あり |
支払い方法 | 不明 |
大井町駅徒歩5分のパーソナルジム、BODDY TERRACE

BODDY TERRACEは大井町駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
完全プライベート空間の女性専用ジムで、トレーナーも女性で統一されているため女性ならでわの悩みや不安を解消し、ストレスフリーでトレーニングすることが期待できます。
プライベート空間でマイペースにトレーニングシャワーやアメニティも完備。自分自身と向き合いながらリラックスでき心身ともに美しく健康になることができます。
ダイエットに関して悩みが多い女性におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 152,000円〜 |
入会金 | なし |
食事管理 | あり |
返金保証 | なし |
支払い方法 | クレカ・電子決済・銀行振込 |
大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、BEYOND 大井町店

BEYOND 大井町店は大井町駅徒歩1分分にあるパーソナルジムです。
大手パーソナルジムの中でも大会出場経験のあるトレーナーが多く在籍しているのが特徴的で、「糖質コントロール」「高度なトレーニング知識」「モチベーションコントロール」の3つのダイエットメソッドをもとに痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。
大井町店には2020 BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC Men’s physique novice + 175cm 優勝の実績を持つ朴氏などが在籍。
様々な角度からダイエットやボディメイクを成功に導いてくれるパーソナルジムであると言えます。
人気コースの料金 | 96,800円(10回) |
入会金 | 11,000円→ 無料 |
食事管理 | ラフプランニングコースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 各種クレジットカード、分割払い |
大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、GOLD GYM 大井町店

GOLD GYM 大井町店は大井町駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブで、豊富なトレーニング機材にジム内の設備にこだわり、健康維持からバルクアップまで様々なコースが取り揃えてあります。
パーソナルトレーニングも可能で、一定の経験・知識を持つトレーナーが有料で指導。ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成します。
どんなジムでダイエットすればいいか迷い続けている方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 6,600円〜 |
入会金 | なし |
食事管理 | なし |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 現金、クレジットカード |
大井町駅徒歩1分のパーソナルジム、LIFE LOG GYM

LIFE LOG GYMは大井町駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
地域で一番リピートされるパーソナルジムを売りにしており、地域最安値で無理のないだえっとプランを行うことにより、トレーニングのリピートリスト増やしていると言えます。
コンテスト優勝歴のあるのトレーナーを採用しているためダイエットに関する信頼性は高く、駅から徒歩1分で通いやすいのもリピートさせる特徴といえます。
通いやすく続けやすいダイエットを試してみたい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 220,000円〜 |
入会金 | 22,000円→無料 |
食事管理 | 食事制限 |
返金保証 | なし |
支払い方法 | クレジットカード、電子決済、交通系IC、QRコード決済 |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか