身長約160cm、体重70kg代の女性がボディメイクで-7.9kg痩せ、お腹周りが細くなったビフォーアフター

仕事が忙しく、食べることでストレスを解消していたら入社前と比べて10kg以上太ってしまいました。

鏡を見ては醜い自分が嫌になり、所持している体重計は乗るのが嫌でどんどん部屋の隅に移動させていました。

以前ジムに通った経験があるのですが自力では継続させることができず、仕事が忙しいと運動することより寝ることに意識が行ってしまい運動習慣がなくなっていました。

結婚式で友人代表スピーチに選ばれたので、これじゃいけないと思い連絡させていただきました！

ナコさんの場合は仕事のストレスで過食気味であり、特に間食が多いとのことでしたので食事内容の見直しと生活週間の改善を最優先にさせていただきました。

食生活や生活習慣が乱れることで、代謝を促進するセロトニンの量が減ってしまい、基礎代謝を落として痩せにくい体になってしまいます。

トレーニングの面では下半身と背中を中心にトレーニングし、ストレッチと組み合わせて姿勢を改善して基礎代謝を増やすように努めました。

「食生活の見直しで基礎代謝を増やし、筋トレで筋肉量を増やして体を綺麗な見た目にすること」はダイエットにおいても、肌や健康においても最も大切な要素です。

あまりに仕事が忙しそうで私の方が心配になってしまいましたが、そんな時間のない方でもきちんと効果を出すことができました。

MY BODY LABOでは遺伝子検査でまずは体質を調べて、ダイエッターの方が最短で確実に痩せるための食事管理とトレーニング方法を提供しています。

このやり方で効果が出せたのは確かなのですが、どんなに忙しくても言い訳せずに僕のトレーニングについてきてくれた精神力の強さこそがダイエット成功の理由であったと思っています。

・バンドスクワット

・ベンチプレス

・デッドリフト

・ラットプルダウン

・ブルガリアンスクワット

etc…

体重推移、食生活、遺伝子検査をもとに、お客様と相談しながらトレーニングメニューを組んでいます！

ダイエットを行い絞った体を、更に”理想のスタイル”に近づけることも可能です！

ナコさんはかなり仕事が多忙な状況でありながら、ウエスト-16.5cmという数字を出し、垂れていた下腹を引き締めて綺麗なウエストを手に入れることができました。

正しい姿勢でトレーニングを行うことで姿勢も一緒に改善し、基礎代謝を増やすことができるのも筋トレダイエットの強みです。

最終的にナコさんは60kgのデッドリフトを行うことができるようになりました！
運動経験のない方が60kgのバーベルを持ち上げるのは相当なトレーニングが必要なように思えますが、実は正しい姿勢で持ち上げればそこまで難しいことではないのです。

ナコさんのように忙しい方でもトレーニングで結果を出せるのはMY BODY LABOの確かな強みです。

みなさんの中にもダイエット中に「ついつい食べすぎてしまった」「決めていたはずのトレーニングができなかった」なんて経験がある方もいると思いますが、
MY BODY LABOのダイエットに成功された方の大半がカリキュラム中に同じ経験をしていて、尚且つダイエットを成功させています。

我々MY BODY LABOは、お客様のご要望を実現させるためのトレーニング内容や、遺伝子検査と食事管理アプリカロミルを用いた、ダイエットに効率的な食生活を提案させていただきます。

無料でカウンセリングも行っていますので、お気軽にご相談ください！