| ジム名 | リンク | 1回当たりの金額 | 入会金 | 返金保証 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ 溝の口店 | 公式HP | 1,237円（1か月30回換算 | 19,800円〜（キャンペーンで無料） | なし | 無料 |
| ELEMENT 溝の口店 | 公式HP | 1,459円（1ヶ月30回換算 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 3,300円→無料 |
| Hi美scus | 公式HP | 3,283円（12回 | 10,000円 | なし | 無料 |
| PLUME | 公式HP | 8,800円（4回 | なし | なし | 無料カウンセリング |
| BEYOND 溝の口店 | 公式HP | 9,680円（10回 | なし | なし | 11,000円→ 無料 |
| RIZAP 溝の口女性専用店 | 公式HP | 20,487円（16回 | 55,000円 | あり | 無料 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか？
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は溝の口エリアのパーソナルジムの中で1回当たりの料金が安いジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます！
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 1回当たりの料金1,237円のパーソナルジム、エクササイズコーチ 溝の口店
- 2 1回当たりの料金1,459円のパーソナルジム、ELEMENT 溝の口店
- 3 1回当たりの料金3,283円のパーソナルジム、Hi美scus
- 4 1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、PLUME
- 5 1回当たりの料金9,680円のパーソナルジム、BEYOND 溝の口店
- 6 1回当たりの料金20,487円のパーソナルジム、RIZAP 溝の口女性専用店
- 7 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 8 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 9 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 10 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
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1回当たりの料金1,237円のパーソナルジム、エクササイズコーチ 溝の口店
【住所】
神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー溝ノ口店 2階
【最寄駅】
武蔵溝ノ口徒歩6分
【予約可能時間】
平日・土 10:00～21:00
日祝 10:00～20:00
【定休日】
なし
エクササイズコーチ 溝の口店は武蔵溝ノ口徒歩6分にあるパーソナルジムです。
トレーニング回数を自分で選ぶことができ、回数に応じて利用料金が変わります。
今なら期間限定キャンペーンで入会金無料、初月はどのコースでも9,900円で利用することができます。
最大月8回のパーソナルトレーニングを受けることができるため、初月は1回当たり1,237円でパーソナルトレーニングを受けることが可能！次の月からは通常料金になります。
お試しで契約するのにもピッタリなパーソナルジムです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 月額コース | 17,600円〜35,200円 |
1回当たりの料金1,459円のパーソナルジム、ELEMENT 溝の口店
【住所】
神奈川県川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル5F
【最寄駅】
高津駅徒歩3分
【予約可能時間】
10:00~22:00
【定休日】
不定休
【特徴的なサービス】
手ぶらで通える、相互利用可能なパーソナルジム
ELEMENT 溝の口店は高津駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
通うい放題プランで1日1回トレーニングを行った場合、1回あたりの料金は1,459円〜。料金はすべて月額制で、通いたい曜日や期限によって金額は異なります。
今ならキャンペーンで体験トレーニング当日の入会で、33,000円の入会金が半額になります。
他にもトレーニングウェア、タオル、トレーニングシューズ、プロテインなどがすべて無料。
コスパよく通えるパーソナルジムです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 全日フルタイムプラン | 43,780円（1ヶ月 |
1回当たりの料金3,283円のパーソナルジム、Hi美scus
【住所】
神奈川県川崎市高津区末長1-47-1 梶が谷プラザビル114
【最寄駅】
梶ヶ谷駅徒歩4分
【予約可能時間】
月～木：10時~20時30分
土日：10時~19時
【定休日】
金曜日
【特徴的なサービス】
痩身・ボディメイク・ボディメンテナンス専門のパーソナルトレーニングジム
Hi美scusは梶ヶ谷駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
筋トレパック、徹底集中コース、プチ集中コース、遺伝子分析付き集中コースの4つのメニューがあり、それぞれのコースでサービス内容と金額が異なります。
一番リーズナブルなコースは徹底集中コースで、12回のトレーニングを39,400円で受けることができ、1回あたりの料金は3,283円です。
筋トレパックは食事管理付き。遺伝子分析付き集中コースは肥満遺伝子を特定して効率よく痩せることができるダイエットコースです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 徹底集中コース | 【30分】39,400円 【60分】79,000円 【90分】118,500円 |
1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、PLUME
【住所】
神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31suite溝の口
【最寄駅】
溝の口駅徒歩1分
【予約可能時間】
7:00〜23:00
【定休日】
不定休
【特徴的なサービス】
24時間食事サポート
PLUMEは溝の口駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
月額コース、短期集中コースの二つのコースが用意されており、自分でトレーニングするスポーツジムのようにも利用でき、パーソナルトレーニングを受けることも可能です。
月額コースは一番リーズナブルなトレーニング4回コースで41,800円のところを、35,200円（1回あたり8,800円）で受けることができます。
お水、レンタルウェア、タオルが無料なので、手ぶらで通うことも可能な通いやすいジムです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 月額コース | ・月4回プラン/1回60分 41,800円→35,200円（1回あたり8,800円） ・月8回プラン/1回60分 75,900円→66,000円（1回あたり8,250円） |
1回当たりの料金9,680円のパーソナルジム、BEYOND 溝の口店
【住所】
神奈川県川崎市高津区溝口2丁目14番31号MSメディカルビル6A
【最寄駅】
溝の口駅徒歩4分
【予約可能時間】
9:00～22:00
【定休日】
日曜日
【特徴的なサービス】
大会出場経験者が多く在籍
BEYOND 溝の口店は溝の口駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
回数券コースと別で食事管理付きのライフプランニングコースがあり、中でも一番ベーシックなのはSTANDARD 10（トレーニング10回コース）で96,800円、1回あたり9,680円でトレーニングを受けることができます。
一番リーズナブルなコースはBEYOND 30（トレーニング30回コース）で247,500円、1回あたり8,250円でトレーニングを受けることができます。
また入会金が常時無料なので、初期の段階で金銭的に余裕がなくジムに入会できないといった不安なく、パーソナルトレーニングを受けることができます。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| STANDARD 10（トレーニング10回コース） | 96,800円（1回あたり9,680円 |
1回当たりの料金20,487円のパーソナルジム、RIZAP 溝の口女性専用店
【住所】
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル3 1F/2F
【最寄駅】
溝の口駅徒歩5分
【予約可能時間】
7:00～23:00
【定休日】
日曜日
【特徴的なサービス】
科学的根拠に基づいたトレーニング
RIZAP 溝の口女性専用店は、溝の口駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
言わずともしれた大手パーソナルジムで、他社よりも相場料金は高い印象を受けますが、ダイエットの成功実績やトレーナーの質、ダイエットメソッドに関して多くの高い評価を得ています。
一番安いプランはBASIC PLANで16回のトレーニングを327,800円（1回あたり20,487円）で受けることができます。
他にも14万円相当のスターターキットがついてくるPRIME PLANがあり、体験トレーニングが無料で入会した後の全額返金保証もあります。
料金は張っても確実に痩せたい方におすすめなパーソナルジムです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| BASIC PLAN（16回） | 298,000円 |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました！
１、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの？
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。
ボバトレーナーダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項！
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう！
２、パーソナルジムってどんなジム？
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。
ボバトレーナートレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ！
３、パーソナルジムにはどんな人が通うべき？
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。
ボバトレーナーYoutubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね？
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます！
４、パーソナルジムに通うメリットは？
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。
ボバトレーナーダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
５、オンラインパーソナルトレーニングって何？
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。
６、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの？
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから！」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。
ボバトレーナーパーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです！
７、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの？
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか？
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。
ボバトレーナーYoutubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
８、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる？
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです！
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。
９、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの？
何を辛いと感じ、どのような料金相場が理想なのかはご本人にしかわかりません。
そのため、当サイトのような「パーソナルジムの情報比較サイト」を参考にしていただき、自分に合ったパーソナルジムをお選びいただけたら幸いだと考えております！
また、文字情報だけでは不安や悩みは解消されにくいと思います。
そんな時は各パーソナルジムが行っている体験やカウンセリングを受けてみて、そのジムでダイエットを続けることができそうか、効果的に痩せることができそうか判断してみてください！
１０、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る？
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。
パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか？
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう！
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
食事管理
大会出場経験のあるトレーナー
遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
運動が苦手
たくさん食べてしまう
ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
内装が綺麗
トレーニングが面白い
予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります！
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか
