
ジム名 | リンク | アクセス | 1回あたりの金額 | 入会金 | 返金保証 | 体験、カウンセリング |
---|---|---|---|---|---|---|
UNDEUX SUPER BODY武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩1分 | 13,750円(32回) | 33,000円 | あり | 5,500円→無料 |
Dr.トレーニング 武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩1分 | 7,347円(8回 | 35,600円→無料 | なし | 7,100円→無料 |
BEYOND 武蔵小杉店 | 公式HP | 新丸子駅徒歩2分 | 9,680円(10回 | なし | なし | 初回のみ無料 |
T-BALANCE | 公式HP | 向河原駅徒歩2分 | 5,700円(8回 | なし | なし | 無料 |
Apple GYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩3分 | 1,980円(12回 | コースによる(キャンペーン中半額) | あり | なし |
MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩3分 | 8,800円(24回 | なし | なし | 5,500円 |
ELEMENT 武蔵小杉店 | 公式HP | 新丸子駅徒歩3分 | 1,459円(1ヶ月30日換算 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 3,300円 |
INFINIT | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩4分 | 3,100円(8回 | 44,000円→無料 | あり | 無料 |
eviGYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩4分 | 6,050円(12回 | なし | なし | 5,500円 |
SBジム | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩4分 | 6,475円(8回 | 33,000円→22,000円 | なし | 3,300円 |
FIGO PERSONAL TRAINING | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩5分 | 3,237円(月8回換算 | 10,000円 | なし | 無料カウンセリング |
PLAYGROUND | 公式HP | 元住吉駅徒歩5分 | 3,630円(食事指導を含めた60日間 | なし | なし | 無料カウンセリング |
SuAi | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩5分 | 6,600円(8回 | 22,000円→無料 | なし | 7,700円 |
かたぎり塾 武蔵小杉店 | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩5分 | 7,425円(8回 | 50,000円(先着10名無料) | なし | 無料 |
Lib | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩7分 | 7,700円(10回 | 30,000円→無料 | なし | 無料 |
KUEST | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩10分 | 6,050円(12回 | 11,000円 | なし | なし |
MAEDAGYM | 公式HP | 武蔵小杉駅徒歩13分 | 5,500円(1回 | なし | なし | 無料 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか?
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は新丸子・武蔵小杉エリアのパーソナルジムの中で駅から近いパーソナルジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます!
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 武蔵小杉駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 武蔵小杉店
- 2 武蔵小杉駅徒歩1分のパーソナルジム、Dr.トレーニング 武蔵小杉店
- 3 新丸子駅徒歩2分のパーソナルジム、BEYOND 武蔵小杉店
- 4 向河原駅徒歩2分のパーソナルジム、 T-BALANCE
- 5 武蔵小杉駅徒歩3分のパーソナルジム、Apple GYM 武蔵小杉店
- 6 武蔵小杉駅徒歩3分のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店
- 7 新丸子駅徒歩3分のパーソナルジム、ELEMENT 武蔵小杉店
- 8 武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、INFINIT
- 9 武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、eviGYM 武蔵小杉店
- 10 武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、SBジム
- 11 武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、FIGO PERAONAL TRAINING
- 12 元住吉駅徒歩5分のパーソナルジム、PLAYGROUND
- 13 武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、SuAi
- 14 武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、かたぎり塾 武蔵小杉店
- 15 武蔵小杉駅徒歩7分のパーソナルジム、Lib
- 16 武蔵小杉駅徒歩10分のパーソナルジム、 KUEST
- 17 武蔵小杉駅徒歩13分のパーソナルジム、 MAEDAGYM
- 18 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 19 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 20 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 21 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
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武蔵小杉駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-60 小杉ビルディング7階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休



UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムでダイエットとボディメイクに特化しており、「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、女性が抱えるダイエットの不安も解決することが可能なのが特徴的なパーソナルジムです。
食事管理は管理栄養士が監修しており、体組成を基にして無理なく正しい食事改善が可能です。
2ヶ月〜4ヶ月の短期間で劇的変化を起こすことを売りにしているので、すぐに痩せたい、綺麗な体型になりたい女性の方にはおすすめのパーソナルジムです。
・エクセシオールカフェ 武蔵小杉店
・コートダジュール 武蔵小杉店
・トンカツ ツキウマ 武蔵小杉店
・三井住友銀行 武蔵小杉北口出張所
・明光義塾 武蔵小杉教室
武蔵小杉駅徒歩1分のパーソナルジム、Dr.トレーニング 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目432-4
リブ小杉ビル1階B号室
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
不定休



Dr.トレーニング 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
医師推奨のパーソナルジムNo1を受賞しているのが特徴的なジムでベストジムアワーも3年連続で受賞しており、医学的根拠を用いてダイエットを成功させる確率を上げてくれます。
トレーニングに特化しており、筋トレだけを行うのではなく神経、肺機能、筋肉の3つの観点からベストパフォーマンスを割り出し、ダイエット効率を大幅にアップさせることが期待できます。
代表取締役の山口氏はミスコン公式トレーナーを務める数々の資格保有者で、日本大学文理学部体育学科の学士号も取得しています。
なぜ痩せることができるか、どうしたらダイエット効率が上がるかを細部まで知りたい方におすすめのパーソナルジムです。
・トモズ 武蔵小杉店
・ナイス住まいの情報館 武蔵小杉センター
・日本調剤 武蔵小杉薬局
・居酒屋 Norah
・越後屋 文左衛門
新丸子駅徒歩2分のパーソナルジム、BEYOND 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東835-5 KAHALAEAST2
【最寄駅】
新丸子駅 徒歩2分
【予約可能時間】
10:00〜22:00
【定休日】
なし



BEYOND 武蔵小杉店は、新丸子駅 徒歩2分にあるパーソナルジムです。
大手パーソナルジムの中でも大会出場経験のあるトレーナーが多く在籍しているのが特徴的で、「糖質コントロール」「高度なトレーニング知識」「モチベーションコントロール」の3つのダイエットメソッドをもとに痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。
武蔵小杉店には2019 JBBF 神奈川オープン 準優勝の実績を持つ大木氏などが在籍。
様々な角度からダイエットやボディメイクを成功に導いてくれるパーソナルジムであると言えます。
・酒のいさごや
・hair salon teeta
・武邦稲荷社
・OFF-ROAD BIKE ASAMI
・鳥料理 ukyo
向河原駅徒歩2分のパーソナルジム、 T-BALANCE

【住所】
神奈川県川崎市中原区下沼部1750
【最寄駅】
向河原駅 徒歩2分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
月曜日
【特徴的なサービス】
業界随一の安さ



T-BALANCE 武蔵小杉店は向河原駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
業界随一の低価格なトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけることで正しいフォームでトレーニングし、効果を最大限に引き出すことが期待できます。
ダイエットのビフォーアフターを公式ホームページにて多く掲載しており、成功実績が多いことがわかるためダイエットに関して効果的なメソッドのもとトレーニングを行っていることがわかります。
着実に確実に痩せたい方や、金銭面の関係でパーソナルトレーニングを受けることが難しい方におすすめなパーソナルジムです。
・小料理よいとらけいこ
・KAATSU ROOM 武蔵小杉
・中国料理 上海酒家
・立ち飲み としちゃん
・(株)スタックス
武蔵小杉駅徒歩3分のパーソナルジム、Apple GYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町1-526 AKIBAビルディング 4F
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩3分
【予約可能時間】
9:30〜22:15
【定休日】
不定休



Apple GYM 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
海外式ボディメイクにて見た目の根本改善を行うのが特徴のパーソナルジムで、体型の持続力とトレーニングの技術力をアップさせる指導を行い、重心を鍛えて姿勢と体型を改善。外国人体型を手に入れることができます。
料金が低価格な上に食事指導や全額返金制度がついている上、入会金最大0円のキャンペーンも実施中。どのパーソナルジムに通おうか迷っている方がお試しでパーソナルトレーニングを受けてみるにも最適です。
公式ホームページにはダイエットのビフォーアフターやスポーツジムとのコスパ比較など、利用者が気になる情報を細かく提示。
パーソナルジムを選ぶ際に料金が高く、痩せれるかどうかわからないといった悩みがある方におすすめのパーソナルジムです。
・cherry blossom
・hair ange grow
・スポーツクラブ&サウナ ルネサンス 武蔵小杉24
・自家製麺 然
・博多焼き鳥 灯 武蔵小杉分店
武蔵小杉駅徒歩3分のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-909-10
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩3分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
日曜日



MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店は、武蔵小杉駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
リバウンドしない健康ボディメイクを売りにしているパーソナルジムで、継続できる「健康ボディメイク」をコンセプトにし、徹底して「腕のいいトレーナー」「質のいい器具」の2点に力を入れているパーソナルジムです。
ベテラントップトレーナーによる監修のトレーニングや、厳しい採用基準を満たしたトレーナーしか在籍しておらず、トレーナーから教わるダイエットの知識には高い信頼を置けると言えます。
ダイエットに関して正しい知識を学び、リバウンドしないダイエットを試したい方におすすめなパーソナルジムです。
・税理士法人三浦会計
・呑炭坊~どんたんぼう~ 武蔵小杉 はなれ
・小学館アカデミー しんまるこ保育園
・数見道場 新丸子支部
・スナック ドルフィン(喫煙不可)
新丸子駅徒歩3分のパーソナルジム、ELEMENT 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区丸子通2-682-33 ジャルダンプラザ103
【最寄駅】
新丸子駅 徒歩3分
【予約可能時間】
10:00~22:00
【定休日】
不定休



ELEMENT 武蔵小杉店は新丸子駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
通い放題プランで1日1回通った場合の最安値は1,459円〜と業界随一の安さを誇るのが特徴で、全国での相互利用やレンタル品が全て無料なのが嬉しいパーソナルジムです。
またトレーニング時間は1回30分とパーソナルトレーニングでは珍しい”トレーニングの短さ”を売りにしており、「料金が高い」「ダイエットにかける時間がない」といったパーソナルジムに通う際の懸念点を払拭したパーソナルジムであると言えます。
利用者の90%がダイエット初心者の方なので、まずはお手軽にパーソナルジムを試してみたい方なんかにもおすすめなジムです。
・スナック マキ
・そば処 丸はし
・まいばすけっと 丸子通2丁目店
・TOEIC、ビジネス英会話と英会話 武蔵小杉の英語塾│モリイングリッシュアカデミー 武蔵小杉校(他横浜校&オンライン)
・HARNEYS 武蔵小杉/新丸子店
武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、INFINIT

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-895-15
乙甲ビル1F
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
12:00-21:00
【定休日】
なし



INFINITは武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
500名以上の指導実績があり、初心者率75%・継続率90%を誇るグループレッスンが特徴なセミパーソナルジムで、トレーニング歴10年以上、フィジーク・ウエイトリフティングでそれぞれ入賞歴豊富なトレーナーを多く採用しています。
通常1対1で行うパーソナルトレーニングを1対2または1対3の少人数に限定して行うことで「一人でのダイエットは辛い」という悩みを解決できる上に、お客様が重複されない時間帯はマンツーマンのパーソナルトレーニングとなり大変お得です。
過去に一人で独学のダイエットを試して失敗した方や、完全予約制で好きな時間にトレーニングしたい方におすすめなパーソナルジムです。
・幼児教室 ベビーパーク武蔵小杉教室
・アイリッシュバー・マッキャンズ
・ヤマト運輸 中原新丸子東営業所
・快眠ドライヘッドスパ専門店 雲上のゆりかご 武蔵小杉店
・マヤレストラン
武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、eviGYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1135-1 グランツリー武蔵小杉2階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
7時30分~22時00分
【定休日】
年末年始



eviGYM 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
代表トレーナーの小山氏は一般社団法人運動発達支援研究センター代表理事で医療従事者であり、シェイプアップ、筋力アップ、体の悩み解決など、利用者の悩みの種類ごとに専門のトレーナーが常駐しているのが特徴的なパーソナルジムです。
料金は回数制となっていて、パーソナルジムでは珍しく回数の範囲内なら全国の提携店にて相互利用が可能。
オンラインでのグループトレーニングにも対応しているので、出張が多い方やダイエットに時間を割くことが難しい方におすすめなパーソナルジムであると言えます。
・Clossense 武蔵小杉
・ALBA歯科&矯正歯科 武蔵小杉
・セブン-イレブン グランツリー武蔵小杉前店
・東京機械製作所玉川製造所跡地
・アジアンビストロ Dai 武蔵小杉店
武蔵小杉駅徒歩4分のパーソナルジム、SBジム

【住所】
神奈川県 川崎市中原区新丸子東2−905
STEPS-1 101
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
9:00~23:00
【定休日】
不定休



SBジムは、武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
ロープライス&ハイクオリティなパーソナルトレーニングが特徴のパーソナルジムで、経験豊富なトレーナーが貴方だけのトレーニングメニューを作成し、指導いたします。
アルバイトなどを一切雇っていない為、他社で真似できない高品質のトレーニングを低価格にて提供いたします。
トレーニングでは3ヶ月で-20kgのダイエットに成功した実績もあり、食事アドバイスもしてくれます。
低価格でプロのトレーニングを受けてみたい人におすすめなパーソナルジムです。
・バーグラス・ア・ブー
・(株)オリエンタルダイヤ工具研究所
・RECIA~リシア
・貸し会議室《RIVERLD武蔵小杉》
・スナック ドルフィン(喫煙不可)
武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、FIGO PERAONAL TRAINING

【住所】
神奈川県川崎市中原区市ノ坪131-22
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
9:00〜22:00
【定休日】
不定休



FIGO PERAONAL TRAININGは武蔵小杉駅 徒歩5分にあるパーソナルジムです。
5つの軸から体づくりに貢献する新業態パーソナルトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、バーベルやダンベルなどの筋力トレーニング、目標のカラダになるための食事指導、体脂肪燃焼のための有酸素運動、心肺機能を強化するHIITトレーニング、関節、スピード、可動式を向上させるファンクショナルトレーニングを組み合わせたダイエットを行ってくれます。
トレーナーにはNESTA認定スポーツパフォーマンススペシャリストやNESTA認定ダイエットビューティースペシャリストなどの資格保有者を多く採用。
資格保有者のトレーナーから最先端のダイエットを行ってほしい方におすすめなパーソナルジムです。
・BEUTY SALON AOTA
・海鮮 山鮮
・武蔵小杉 メンズ美容院 Sai
・田辺自転車商会
・ビストロ カリネ
元住吉駅徒歩5分のパーソナルジム、PLAYGROUND

【住所】
川崎市中原区木月1-30-31清田ビル2F
【最寄駅】
元住吉駅徒歩5分
【予約可能時間】
10:00~23:00
【定休日】
火曜日



PLAYGROUNDは元住吉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
プロによるONの トレーニングの指導と維持するための OFFのトレーニングの二つもダイエットメソッドが特徴的なパーソナルジムで、独自のノウハウで7年以上の実績で、 1000人ものダイエッターを理想の体型に近づけてきました。
OFFのトレーニングでは痩せた後に次の目標ができるまで トレーニングを楽しみつつ、手に入れたカラダを刺激していくことで体型維持が可能。
カラダが動くと感情がウゴク PLAYGRANDステップで効果的なダイエットを実感することができます。
ダイエットを成功させた後も体型維持をしたい方におすすめなパーソナルジムです。
・からだ想いの肉ダイニング 鉄重 元住吉店
・プラスワン
・トモズ 元住吉西口店
・タウンハウジング 元住吉店
・プランツヘアサロン元住吉
武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、SuAi

【住所】
神奈川県川崎市中原区市ノ坪 127-24 クレール武蔵小杉 3階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
火〜金10:00~20:00
土、日10:00~18:00
【定休日】
月曜日



SuAi 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
子供連れの方でも利用でき、産前産後のケアも行う女性専門のダイエットが特徴的で、キッズスペースやオモチャやDVDも置いてあります。るため乳児期の赤ちゃんがいても「産後ダイエット」することが可能です。
インストラクターは全て女性で揃えてあり、代表トレーナーのおいくぼ氏の実体験に基づき、女性特有のダイエットの悩みも解決してくれることが期待できます。
産前産後で体型に変化が出て痩せることができなくなってしまった方や、ダイエットに関して悩みが多い女性におすすめなパーソナルジムであると言えます。
・株式会社Watson&Homes
・株式会社COMPAS
・納谷建築設計事務所(株)
・bistro douce 武蔵小杉
・だし道楽 自動販売機
武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム、かたぎり塾 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目35−9 BENCH-BLD 2階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
月〜金 10:00~22:00
土曜 9:00~21:00
日曜 9:00~20:00
【定休日】
なし



かたぎり塾 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
運動、栄養、休養の3つの観点からダイエットを行うのが特徴的なパーソナルジムで、パーソナルジムの店舗数は業界でNo1を誇っています。(2025年自社調べ)
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により綺麗に痩せることを強みとしており、続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。
体重を落とすだけではなく綺麗な体型を手に入れたい方におすすめなパーソナルジムです。
・(株)仏具のミヤオ
・武蔵小杉歯科
・モスバーガー 武蔵小杉店
・ライトワーカースクール楽桜堂
・Kosoren Golf
武蔵小杉駅徒歩7分のパーソナルジム、Lib

【住所】
神奈川県川崎市中原区上丸⼦山王町2-1321 1F
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩7分
【予約可能時間】
10:00-22:00
【定休日】
年中無休



Libは、武蔵小杉駅徒歩7分にあるパーソナルジムです。
「トレーニング」「メンテナンス」「食事管理」それぞれのプロフェッショナルが最短で理想のスタイルを実現するためにしっかりサポートしてくれるパーソナルジムで、初心者の女性の方、運動が苦手な方から大会出場選手まで、「トレーニング」「メンテナンス」「食事管理」の観点から、『国家資格』を持ったその道のプロが監修。
一人一人の理想とするスタイルの実現に向けて、最短で確実に結果の出るサポートを提供致します。
知識・経験・実績豊富なトレーナー陣が、オリジナルメソッドに基づき個々に最適なプログラムをご提案し、キツすぎるトレーニングや無理な食事制限は一切なし。リバウンドを繰り返してきた人も安心です。
運動が苦手な方や、ダイエットの失敗経験がある方におすすめなパーソナルジムです。
・美容室 こまっちゃん
・プラザはしもと
・Boulder Boys Klub ボルダリングジム 武蔵小杉
・協立電子(株)
・橋本電機商会
武蔵小杉駅徒歩10分のパーソナルジム、 KUEST

【住所】
神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩10分
【予約可能時間】
火~金 9:00~21:00
土日祝 9:00~21:00
【定休日】
月曜日



KUESTは、武蔵小杉駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
目的に合わせ正しい食事の方法や様々なエクササイズから適したものを選びマンツーマンでサポートするパーソナルトレーニングが特徴的なジムで、子供からご年配の方、1人で通われる方はもちろんお友達やご夫婦で通われる方もいます。
大きく分けて食事管理、トレーニング、コンディショニングの3つのメソッドでダイエットを指導。
一人一人の生活スタイルにあった食事方法と体幹や柔軟性、バランス、筋力を向上させるエクササイズや筋力トレーニングを行い、ランニングやローイングマシンを使っての有酸素運動で体のコンディショニングを行ってくれます。
さまざまなプログラムが合わさった効果的なトレーニングを試したい方におすすめなパーソナルジムです。
・アルバ(株)
・居酒屋 おれんち
・aca-bana 〜dampachiya〜(アカバナ〜ダンパチヤ〜)
・24Wine&Coffee Stand
・e-シェアモビ(カーシェア) NPC24H元住吉パーキング ステーション
武蔵小杉駅徒歩13分のパーソナルジム、 MAEDAGYM

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目91−9
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩13分
【予約可能時間】
7:00~
【定休日】
不定休



MAEDAGYMは、武蔵小杉駅徒歩13分にあるパーソナルジムです。
整体やコンディショニングで身体を整えながらトレーニングを行うことができるパーソナルジムで、口コミ★4.9以上!10代から~80代の方、男性女性問わず幅広い層の方が通われています。
完全個室・広々としたトレーニングスペース(約17帖)で他のお客様と出会う心配もなくのびのびと利用することが可能で、空いている時間は1時間2200円からレンタルや貸し切りトレーニングも可能です。グループレッスンやトレーニングの勉強会、セミナーも行っています。
レンタルジム利用したい方やトレーニング知識を学びたい方におすすめなパーソナルジムです。
・小杉外科・内科
・(有)エンドー電気
・金光教 武蔵小杉教会
・メナードフェイシャルサロン 小杉御殿町
・明商建材
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか