
ジム名 | リンク | 1回当たりの金額 | 入会金 | 返金保証 | 体験トレーニング |
---|---|---|---|---|---|
ELEMENT 武蔵小杉店 | 公式HP | 1,459円(1ヶ月30日換算 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 3,300円 |
Apple GYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 1,980円(12回 | コースによる(キャンペーン中半額) | あり | なし |
INFINIT | 公式HP | 3,100円(8回 | 44,000円→無料 | あり | 無料 |
FIGO PERAONAL TRAINING | 公式HP | 3,237円(月8回換算 | 10,000円 | なし | 無料カウンセリング |
PLAYGROUND | 公式HP | 3,630円(食事指導を含めた60日間 | なし | なし | 無料カウンセリング |
MAEDAGYM | 公式HP | 5,500円(1回 | なし | なし | 無料 |
T-BALANCE | 公式HP | 5,700円(8回 | なし | なし | 無料 |
eviGYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 6,050円(12回 | なし | なし | 5,500円 |
KUEST | 公式HP | 6,050円(12回 | 11,000円 | なし | なし |
SuAi | 公式HP | 6,600円(8回 | 22,000円→無料 | なし | 7,700円 |
SBジム | 公式HP | 6,475円(8回 | 33,000円→22,000円 | なし | 3,300円 |
Dr.トレーニング 武蔵小杉店 | 公式HP | 7,347円(8回 | 35,600円→無料 | なし | 7,100円→無料 |
かたぎり塾 武蔵小杉店 | 公式HP | 7,425円(8回 | 50,000円(先着10名無料) | なし | 無料 |
Lib | 公式HP | 7,700円(10回 | 30,000円→無料 | なし | 無料 |
MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店 | 公式HP | 8,800円(24回 | なし | なし | 5,500円 |
BEYOND 武蔵小杉店 | 公式HP | 9,680円(10回 | なし | なし | 初回のみ無料 |
UNDEUX SUPER BODY武蔵小杉店 | 公式HP | 13,750円(32回) | 33,000円 | あり | 5,500円→無料 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか?
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は新丸子・武蔵小杉エリアのパーソナルジムの中で1回当たりの料金が安いジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます!
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 1回当たりの料金1,459円のパーソナルジム、ELEMENT 武蔵小杉店
- 2 1回当たりの料金1,980円のパーソナルジム、Apple GYM 武蔵小杉店
- 3 1回当たりの料金3,100円のパーソナルジム、INFINIT
- 4 1回当たりの料金3,237円のパーソナルジム、FIGO PERAONAL TRAINING
- 5 1回当たりの料金3,630円のパーソナルジム、PLAYGROUND
- 6 1回当たりの料金5,500円のパーソナルジム、 MAEDAGYM
- 7 1回当たりの料金5,700円のパーソナルジム、 T-BALANCE
- 8 1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、eviGYM 武蔵小杉店
- 9 1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、 KUEST
- 10 1回当たりの料金6,600円のパーソナルジム、SuAi
- 11 1回当たりの料金6,475円のパーソナルジム、SBジム
- 12 1回当たりの料金7,347円のパーソナルジム、Dr.トレーニング 武蔵小杉店
- 13 1回当たりの料金7,425円のパーソナルジム、かたぎり塾 武蔵小杉店
- 14 1回当たりの料金7,700円のパーソナルジム、Lib
- 15 1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店
- 16 1回当たりの料金9,680円のパーソナルジム、BEYOND 武蔵小杉店
- 17 1回当たりの料金13,750円のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 武蔵小杉店
- 18 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 19 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 20 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 21 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 22 関連記事
1回当たりの料金1,459円のパーソナルジム、ELEMENT 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区丸子通2-682-33 ジャルダンプラザ103
【最寄駅】
新丸子駅徒歩3分
【予約可能時間】
10:00~22:00
【定休日】
不定休
ELEMENT 武蔵小杉店は新丸子駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
イチオシの全日フルタイムプランの他にに6ヶ月プラン、12ヶ月プラン、平日デイプラン、月8回プランがあり、別で食事指導も月額11,000円で受けることができます。
1回の料金が激安なのに加えて今なら体験トレーニング、入会金の割引キャンペーン、さらに友達紹介でフルタイムプランが毎月5,000円オフなど、様々なキャンペーンを催しているのも特徴的です。
全店相互利用可能なので、転勤や出張の多い方でも安心して通えるジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
全日フルタイムプラン | 1,459円(1ヶ月30日換算 |
1回当たりの料金1,980円のパーソナルジム、Apple GYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町1-526 AKIBAビルディング 4F
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩3分
【予約可能時間】
9:30〜22:15
【定休日】
不定休
Apple GYM 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
月の回数で月額費用を支払う月額プラン(Smart対応店のプラン)、使用回数のチケットを購入するチケットプラン、ご友人やご家族、恋人同士で一緒に入会してトレーニングできるペア割プランの3つのコースがあり、それぞれ回数によって1回の料金が異なりますが、中でも月額プランの12回コースは1回あたりの料金1,980円と格安になっております。
コースによって入会金も異なりますが、ただいまキャンペーンでどのプランであっても入会金半額!
食事管理も行えてこの料金は破格です。
コース名 | 料金 |
---|---|
Smart対応店のプラン | 1,980円(12回 |
1回当たりの料金3,100円のパーソナルジム、INFINIT

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-895-15
乙甲ビル1F
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
12:00-21:00
【定休日】
なし
INFINITは武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
料金は一律月額費用の27,280円(1回当たりの料金3,100円)で、1回あたり3410円で追加トレーニングも行うことができます。
ただいまキャンペーンで44,000円の入会金が無料!
QRコード決済もできるので、支払い方法も便利です。
コース名 | 料金 |
---|---|
月会費(8回) | 3,100円(8回 |
1回当たりの料金3,237円のパーソナルジム、FIGO PERAONAL TRAINING

【住所】
神奈川県川崎市中原区市ノ坪131-22
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
9:00〜22:00
【定休日】
不定休
FIGO PERAONAL TRAININGは武蔵小杉駅 徒歩5分にあるパーソナルジムです。
週1回コース、週2回コースの二つのコースがあり、それぞれ月額費用を支払うことで利用可能。
週2回コースの場合月8回換算で、1回当たりの料金3,237円で利用できます。
ただいまオープニングキャンペーンで、入会金19,800円が無料、初月の月額費用が半額!
お試しにもぴったりなジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
週2回コース | 3,237円(月8回換算 |
1回当たりの料金3,630円のパーソナルジム、PLAYGROUND

【住所】
川崎市中原区木月1-30-31清田ビル2F
【最寄駅】
元住吉駅徒歩5分分
【予約可能時間】
10:00~23:00
【定休日】
火曜日
PLAYGROUNDは元住吉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
週2回60分のトレーニングで過去最高のカラダを目指す60日間の集中プログラムであるBASIC PLAN、60日プログラムより前の段階に7日間ファスティング期間をプラスしたOPTION PLANの二つのコースがあり、トレーニングを受けながらオンライン食事指導や提携店食事提供 orお弁当配達を受けることが可能です。
他にもメンバーシップならではの割り引くや得点があるため、長く続ければ続けるほど優遇を受けることができ、ダイエットに対するモチベーションアップにもなります。
コース名 | 料金 |
---|---|
BASIC PLAN | 3,630円(食事指導を含めた60日間 |
1回当たりの料金5,500円のパーソナルジム、 MAEDAGYM

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目91−9
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩13分
【予約可能時間】
7:00~
【定休日】
不定休
MAEDAGYMは、武蔵小杉駅徒歩13分にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングは1回60分のシンプルなコース設定で、他にパーソナルストレッチ 50分5500円、鍼灸+スポーツ整体+リハビリ 45分5500円、美容鍼 60分8000円を体験することができ、
グループトレーニングの場合は2~3人同時 1人当たり 60分4400円。
オンライン栄養サポートやシェイプアップのためのミット内の体験することができます。
入会金や事務手数料は一切なし。体験トレーニングも無料なので、パーソナルジムでのダイエットが気になる方や鍼灸に興味がある方にもおすすめなパーソナルジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
60分コース | 5,500円 |
1回当たりの料金5,700円のパーソナルジム、 T-BALANCE

【住所】
神奈川県川崎市中原区下沼部1750
【最寄駅】
向河原駅 徒歩2分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
月曜日
【特徴的なサービス】
業界随一の安さ
T-BALANCE 武蔵小杉店は向河原駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
月2~8回のパーソナルトレーニングを受けることができ、回数によって料金が異なります。
一番お得なのは月8回コースで1回当たりの料金は5,700円。ミネラルウォーター、プロテイン、シャワールーム、トレーニングウェアが無料でお得なジムです。
今なら通常価格5700円のカウンセリングと体験トレーニングが無料になるキャンペーン中!
コース名 | 料金 |
---|---|
月8回コース | 5,700円(8回 |
1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、eviGYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1135-1 グランツリー武蔵小杉2階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
7時30分~22時00分
【定休日】
年末年始
eviGYM 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
月1回〜12回のパーソナルトレーニングを受けることができ、回数によって料金が異なります。
一番お得なのは月12回コースで1回当たりの料金は6,050円。当月利用しなかった分は無期限繰り越し可能で、入会金も退会金も全て無料です。
グループトレーニングやスポット利用も可能なので、幅広い利用方法が可能なジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
月12回プラン | 6,050円(12回 |
1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、 KUEST

【住所】
神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩10分
【予約可能時間】
火~金 9:00~21:00
土日祝 9:00~21:00
【定休日】
月曜日
KUESTは、武蔵小杉駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングはマンツーマンとグループで利用可能で、どちらも1回〜12回のコースを選択できます。
一番お得なのは月12回コースで1回当たりの料金は6,050円。トレーナーを指名したい場合の指名料は1,100円です。
トライアル利用も可能で、8,800円で2回のトレーニングが可能。
ダイエットに効果的な食事方法のサポートもしてくれます。
コース名 | 料金 |
---|---|
12回コース | 6,050円(12回 |
1回当たりの料金6,600円のパーソナルジム、SuAi

【住所】
神奈川県川崎市中原区市ノ坪 127-24 クレール武蔵小杉 3階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
火〜金10:00~20:00
土、日10:00~18:00
【定休日】
月曜日
SuAi 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
月2回〜8回のパーソナルトレーニングを受けることができ、回数によって料金が異なります。
一番お得なのは月8回コースで1回当たりの料金は6,600円。11,000円でスポット利用も可能です。
今なら平日会員限定で入会金無料、初月月謝半額のキャンペーン実施中です!
コース名 | 料金 |
---|---|
月8回コース | 6,600円(8回 |
1回当たりの料金6,475円のパーソナルジム、SBジム

【住所】
神奈川県 川崎市中原区新丸子東2−905
STEPS-1 101
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩4分
【予約可能時間】
9:00~23:00
【定休日】
不定休
SBジムは、武蔵小杉駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
BRONZE PLAN、SILVER PLAN、GOLD PLANの3つのコースがあり、それぞれトレーニングを受けることができる回数と料金が異なります。
一番お得なのは月8回トレーニングを受けれるGOLD PLANで1回当たりの料金は6,475円。
カウンセリングのみの場合は初回無料、体験トレーニングは3300円で利用可能です。
今なら通常33,000円の入会金が22,000円になるキャンペーン中!
コース名 | 料金 |
---|---|
GOLD PLAN | 6,475円(8回 |
1回当たりの料金7,347円のパーソナルジム、Dr.トレーニング 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目432-4
リブ小杉ビル1階B号室
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
不定休
Dr.トレーニング 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
月会費制のライフメイクプラン、チケット購入制のワークアウトプランがあり、一番お得なのは月8回トレーニングを受けれるライフメイクプランで1回当たりの料金は7,347円です。
スポット利用も可能で、1回のトレーニング時間によって料金が異なります。
また、水素水、トレーニングレポート、トレーニング動画閲覧、LINE栄養相談の4つのサービスを無料で受けることができます。
只今武蔵小杉店限定で入会金、体験トレーニング無料のキャンペーン中!
コース名 | 料金 |
---|---|
ライフメイクプラン(月会費制) | 7,347円(8回 |
1回当たりの料金7,425円のパーソナルジム、かたぎり塾 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目35−9 BENCH-BLD 2階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩5分
【予約可能時間】
月〜金 10:00~22:00
土曜 9:00~21:00
日曜 9:00~20:00
【定休日】
なし
かたぎり塾 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
月4回プラン、月8回プラン、無期限スポット利用の3パターンでパーソナルトレーニングを利用でき、一番お得なのは月8回プランで1回当たりの料金は7,425円です。
スポット利用の場合は1回8,800円でトレーニングを受けることができ、チケットさえあればいつでもトレーニングを受けることができます。
嬉しいサービスとしてはトレーニングのプロテインやカウンセリング、食事相談などが無料!
体験後の即入会でお得な入会金割引キャンペーンを実施中です。
コース名 | 料金 |
---|---|
BASIC PLAN(16回) | 7,425円(8回 |
1回当たりの料金7,700円のパーソナルジム、Lib

【住所】
神奈川県川崎市中原区上丸⼦山王町2-1321 1F
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩7分
【予約可能時間】
10:00-22:00
【定休日】
年中無休
Libは、武蔵小杉駅徒歩7分にあるパーソナルジムです。
月4回プラン〜10回プラン、ビジター利用でパーソナルトレーニングを利用することができ、他に整体や食事サポートも別料金で受けることができます。
一番お得なのは月10回プランで1回当たりの料金は7,700円で、「週三回のペースで通いたい」「最短で確実に結果を出したい」といった方にオススメです。
今なら30,000円の入会金が無料になるキャンペーンを実施中です!
コース名 | 料金 |
---|---|
月10回プラン | 7,700円(10回 |
1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-909-10
【最寄駅】
武蔵小杉駅徒歩3分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
日曜日
MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店は、武蔵小杉駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
8回〜48回のパーソナルトレーニングを受けれるコースがあり、都度払いも可能。
ペアレッスン、モニター、SNS投稿で更なる割引が可能です。
分割払いに対応しており、月々4,800円〜の支払いが可能。無理なく支払いを続けることで、ダイエットのモチベーションを保つことができます。
コース名 | 料金 |
---|---|
24回コース | 8,800円(24回 |
1回当たりの料金9,680円のパーソナルジム、BEYOND 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル3 1F/2F
【最寄駅】
新丸子駅 徒歩2分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
日曜日
BEYOND 武蔵小杉店は、新丸子駅 徒歩2分にあるパーソナルジムです。
回数券コースと別で食事管理付きのライフプランニングコースがあり、中でも一番ベーシックなのはSTANDARD 10(トレーニング10回コース)で96,800円、1回あたり9,680円でトレーニングを受けることができます。
一番リーズナブルなコースはBEYOND 30(トレーニング30回コース)で247,500円、1回あたり8,250円でトレーニングを受けることができます。
また入会金が常時無料なので、初期の段階で金銭的に余裕がなくジムに入会できないといった不安なく、パーソナルトレーニングを受けることができます。
コース名 | 料金 |
---|---|
STANDARD 10(トレーニング10回コース) | 96,800円(1回あたり9,680円 |
1回当たりの料金13,750円のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 武蔵小杉店

【住所】
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-60 小杉ビルディング7階
【最寄駅】
武蔵小杉駅 徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休
UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉店は武蔵小杉駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
5キロ程度のダイエット目標で余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめな2ヶ月集中コース、8〜10キロ程度のダイエット目標で身体を変えたい、サイズを落としたい方へおすすめな3ヶ月集中コース、10キロ以上のダイエット目標で短期間で集中して身体を変えたい方へおすすめな4ヶ月集中コースが主軸のコースとなっており、
他にも集中コース終了後はずっと会員優待価格で受けられるアフターコース、一生使える食事の知識を身につけたい方向けの食事管理プランなどがあります。
今ならキャンペーンで体験トレーニングが無料なので、気になった方は体験だけでも参加してみてはいかがでしょうか。
コース名 | 料金 |
---|---|
4ヶ月集中コース | 13,750円(32回) |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか