
ジム名 | リンク | アクセス | 1回あたりの金額 | 入会金 | 返金保証 | 体験、カウンセリング |
---|---|---|---|---|---|---|
UNDEUX SUPER BODY 表参道店 | 公式HP | 表参道駅徒歩1分 | 5327円(16回 | なし(年会費50,000円) | なし | 7,000円 |
INTO9 | 公式HP | 表参道駅徒歩1分 | 9,245円(24回 | キャンペーン期間中無料 | なし | 12,000円→無料 |
QUALITAS | 公式HP | 外苑前駅徒歩1分 | 13,500円(8回 | なし | なし | 無料カウンセリング |
Dr.トレーニング 表参道店 | 公式HP | 青山一丁目駅徒歩1分 | 7,347円(8回 | 35,600円→無料 | なし | 7,100円→無料 |
eviGYM 表参道店 | 公式HP | 表参道駅徒歩2分 | 6,050円(12回 | なし | なし | 5,500円 |
MMM | 公式HP | 表参道駅徒歩2分 | 9,900円(4回 | 11,000円 | なし | 9,900円 |
Love & Life Body Make Studio | 公式HP | 表参道駅徒歩3分 | 11,000円(4回 | なし | なし | 6,600円 |
SPACE GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩3分 | 6,500円(48回 | 22,000円(体験当日の入会で無料) | あり | 6,600円(体験当日の入会で無料) |
BCT | 公式HP | 表参道駅徒歩3分 | 8,112円(4回 | 33,000円(集中コースの場合無料) | あり(集中コース利用の場合のオプションとして) | 3,300円 |
d’action | 公式HP | 表参道駅徒歩4分 | 11,000円(24回 | なし | なし | 6,600円 |
BODY DIRECTOR | 公式HP | 表参道駅徒歩4分 | 12,100円(8回 | なし | あり | 無料カウンセリング |
SEQUEL | 公式HP | 表参道駅徒歩5分 | 8,800円(1回 | なし | なし | 5,500円 |
T-BALANCE 表参道店 | 公式HP | 表参道駅徒歩5分 | 5,700円(8回 | なし | あり | 無料 |
AGALIA | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 10,000円(32回 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 5,500円(体験当日の入会で無料) |
PEACH GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 9,900円(8回 | 33,000円(体験後当日の入会で無料) | なし | 5,000円 |
MORINGA GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 20,000円(1回 | なし | あり | 20,000円 |
comme | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 17,600円(24回 | なし | あり | 5,500円 |
KARADA BESTA | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 90円(1年365日換算 | 33,000円 | なし | 3,300円 |
PlusOne | 公式HP | 表参道駅徒歩7分 | 9,583円(24回 | なし | なし | 5,000円 |
ARTISAN | 公式HP | 表参道駅徒歩8分 | 13,636円(11回 | 33,000円(体験当日の入会で無料) | なし | 8,800円(体験当日の入会で無料) |
Natur GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩9分 | 3,080円(1ヶ月30日換算 | なし | なし | 無料 |
Update | 公式HP | 表参道駅徒歩10分 | 8,250円(8回 | 30,000円(体験当日の入会で15,000円) | なし | 5,000円(体験当日の入会で無料) |
evergreen | 公式HP | 表参道駅徒歩10分 | 15,400円(8回 | 33,000円(DNA検査料を含む) | あり | 5,500円 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか?
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は表参道エリアのパーソナルジムの中で駅から近いパーソナルジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます!
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 表参道店
- 2 表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、INTO9
- 3 外苑前駅徒歩1分のパーソナルジム、QUALITAS
- 4 青山一丁目駅徒歩1分のパーソナルジム、Dr.トレーニング 表参道店
- 5 表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、eviGYM 表参道店
- 6 表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、MMM
- 7 表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio
- 8 表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、SPACE GYM
- 9 表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、BCT
- 10 表参道駅徒歩4分のパーソナルジム、d’action
- 11 表参道駅徒歩4分のパーソナルジム、BODY DIRECTOR
- 12 表参道駅徒歩5分のパーソナルジム、SEQUEL
- 13 表参道駅徒歩5分のパーソナルジム、 T-BALANCE 表参道店
- 14 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、AGALIA
- 15 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、PEACH GYM
- 16 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、MORINGA GYM
- 17 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、comme
- 18 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、KARADA BESTA
- 19 表参道駅徒歩7分のパーソナルジム、PlusOne
- 20 表参道駅徒歩8分のパーソナルジム、ARTISAN
- 21 表参道駅徒歩9分のパーソナルジム、Natur GYM
- 22 表参道駅徒歩10分のパーソナルジム、Update
- 23 表参道駅徒歩10分のパーソナルジム、evergreen
- 24 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 25 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 26 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 27 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 28 関連記事
表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 表参道店

【住所】
東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F
【最寄駅】
表参道駅徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休



UNDEUX SUPER BODY 表参道店は表参道駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムでダイエットとボディメイクに特化しており、「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、女性が抱えるダイエットの不安も解決することが可能なのが特徴的なパーソナルジムです。
食事管理は管理栄養士が監修しており、体組成を基にして無理なく正しい食事改善が可能です。
2ヶ月〜4ヶ月の短期間で劇的変化を起こすことを売りにしているので、すぐに痩せたい、綺麗な体型になりたい女性の方にはおすすめのパーソナルジムです。
・工藤眼科クリニック
・ボナベンチュラ 表参道店
・HOMME PLISSE ISSEY MIYAKE / AOYAMA
・ことぶきや
・アヴェニュー表参道クリニック
表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、INTO9

【住所】
東京都港区北青山3-8-8カーム青山101
【最寄駅】
表参道駅徒歩1分
【予約可能時間】
平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
【定休日】
不定休



INTO9は、表参道駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
完全プライベートスタイルのジム設備で、骨格診断×体質診断×トレーニングの独自メソッドで理想のボディメイクを実現したパーソナルジムです。
女性のボディメイクに最適なマシンが揃っており、美容カウンセラーの監修、女性用のシェイプアップメニューや身体のパーツに特化したメニューなど、女性の為のパーソナルトレーニングメニューを豊富に取り揃えております。
・Parthenon Japan AOYAMA
・アニマルケアサロンFLORA
・Wearable本店
・小顔矯正専門サロンQpu(キュープ)表参道店
・セブン-イレブン 港区北青山3丁目店
外苑前駅徒歩1分のパーソナルジム、QUALITAS

【住所】
東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山 2F
【最寄駅】
外苑前駅徒歩1分
【予約可能時間】
7:00 〜 22:00
【定休日】
年末年始



QUALITASは外苑前駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
業界初、『パーソナルトレーニング』『痩身エステ』を組み合わせたまったく新しいスタイルのパーソナルジムで、お客様一人ひとりの目標や目的、運動レベルに合わせたトレーニング指導、痩身エステのサービスを受けることができます。
パーソナルトレーニングの直後にハイパーナイフを使った痩身エステを行うことにより、体内のリパーゼを活性化し、パーソナルトレーニングによる脂肪燃焼効果を最大限高めます。
・カークメンズフォーマル青山店
・FRITZ HANSEN TOKYO
・Melodiya
・Coates Japan株式会社
・malca
青山一丁目駅徒歩1分のパーソナルジム、Dr.トレーニング 表参道店

【住所】
東京都港区南青山1-4-2 南青山渡辺ビル1F
【最寄駅】
青山一丁目駅徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
不定休



Dr.トレーニング 表参道店は青山一丁目駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
医師推奨のパーソナルジムNo1を受賞しているのが特徴的なジムでベストジムアワーも3年連続で受賞しており、医学的根拠を用いてダイエットを成功させる確率を上げてくれます。
トレーニングに特化しており、筋トレだけを行うのではなく神経、肺機能、筋肉の3つの観点からベストパフォーマンスを割り出し、ダイエット効率を大幅にアップさせることが期待できます。
代表取締役の山口氏はミスコン公式トレーナーを務める数々の資格保有者で、日本大学文理学部体育学科の学士号も取得しています。
なぜ痩せることができるか、どうしたらダイエット効率が上がるかを細部まで知りたい方におすすめのパーソナルジムです。
・サロン ハナノ
・治田会計事務所
・青山 八木
・焼肉ホルモン青一はなれ
・鮨 青山(セイザン)
表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、eviGYM 表参道店

【住所】
東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩2分
【予約可能時間】
7時30分~22時00分
【定休日】
年末年始



eviGYM 表参道店は表参道駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
代表トレーナーの小山氏は一般社団法人運動発達支援研究センター代表理事で医療従事者であり、シェイプアップ、筋力アップ、体の悩み解決など、利用者の悩みの種類ごとに専門のトレーナーが常駐しているのが特徴的なパーソナルジムです。
料金は回数制となっていて、パーソナルジムでは珍しく回数の範囲内なら全国の提携店にて相互利用が可能。
オンラインでのグループトレーニングにも対応しているので、出張が多い方やダイエットに時間を割くことが難しい方におすすめなパーソナルジムであると言えます。
・ゴールデングース
・The Jewels Of Aoyama
・AMIRI TOKYO
・Gentle Monster Aoyama Flagship store
・sary
表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、MMM

【住所】
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
【最寄駅】
表参道駅徒歩2分
【予約可能時間】
7:00-23:00
【定休日】
不定休



MMMは、表参道駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
整体&骨格調整で安全に効果的なトレーニングが行えるパーソナルジムで、経験10年以上の有資格者であるトレーナーから完全貸し切り/完全プライベート空間でトレーニングを受けることができます。
マッサージ&ストレッチ付きコンディショニングルーム完備です。
・スパイラル
・だるまや
・duvetica aoyama store tokyo
・マリアージュ フレール 青山店
・VIE 表参道店
表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio

【住所】
東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿315号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
10:00〜21:00
【定休日】
木曜日、年末年始



Love & Life Body Make Studioは表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、3つのエッセンスを組み合わせたオリジナルのメソッドでダイエットを行うパーソナルジムで、理想のボディラインを目指すのはもちろんのこと、痛みや女性特有の不調の改善にも力を注ぎ、心身ともに健やかな状態へと導いていきます。
呼吸法や瞑想などのマインドフルネス要素で心と身体のバランスを整え、食生活の改善もサポート。腰痛、肩こり、むくみ、冷え性、PMS、体のゆがみ、O脚・X脚、産後の体形戻しなど、女性特有のお悩みにも着目し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。
・BAPE STORE原宿
・Maker’s Watch Knot 表参道ギャラリー
・アディッションアデライデ
・神宮前小学校 放課後クラブ
・花里KANORI
表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、SPACE GYM

【住所】
東京都港区南青山5-11-2 SANWA南青山Bldg 9F
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
9:00~23:00
【定休日】
年中無休



SPACE GYMは表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
30代〜40代の方からコスパ推奨度、支持率、口コミ評価でNo1を得ているパーソナルジムで、スタイリッシュな空間、人間力と実績にこだわった厳選されたトレーナー、かつ低価格にて、無理なく長期で通えるハイエンドパーソナルジムをコンセプトに展開しています。
機材はプロのトレーナーが実践して扱い、全国のあらゆる機材メーカーより厳選して抜擢し、様々な大会タイトル受賞者からも賞賛を頂いている機材を採用しております。
・ステラハリウッド
・J.M.WESTON 青山店
・lohasbeands caffee
・PROP
・㈱コム デ ギャルソン
表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、BCT

【住所】
東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
8:00~ 22:00
【定休日】
不定休



BCTは、表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
EMSとコンサルティングで効率的に最高の体と状態へ持っていってくれるパーソナルジムで、悩み解決を実現する為の
BCTの8個の構成要素からダイエットを成功へ導きます。
EMSの使用、マシンの使用、EMS+マシンの併用、TRXなどを用いた最先端のトレーニングを実施。身体能力の成長や体調、その他様々なお一人お一人の要素にマンツーマンで向き合い、より効率的なコンサルティングを行います。最先端テクノロジーとパーソナルの融合であなた史上最高の美ボディへ導きます。
・アートグラフィックス青山
・ボワゼ南青山
・ギャラリーレア 青山表参道店
・kaon〜Relaxation&Slimming〜
・蕎麦きり みよた 青山本店
表参道駅徒歩4分のパーソナルジム、d’action

【住所】
東京都渋谷区神宮前5-3-16 カサデルレイF号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩4分
【予約可能時間】
10:00~21:00
【定休日】
不定休



d’actionは表参道駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
医療系国家資格を持ったスタッフの科学的知見と、世界や全国で活躍してきたアスリートの実践知を融合させたパーソナルトレーニングジムです。
医療系国家資格を持ったスタッフの科学的知見と、世界や全国で活躍してきたアスリートの実践知を融合させたたしかなメニューであなたの身体作りをサポートし、無理な食事制限や、意味なく重いものを持ち上げるだけのトレーニングは一切ありません。
・HAIR RIMA
・Silver and Gold TOKYO
・(株)マークアンドプラス
・ニュアンス
・Kikka Gallery
表参道駅徒歩4分のパーソナルジム、BODY DIRECTOR

【住所】
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
【最寄駅】
表参道駅徒歩4分
【予約可能時間】
平日 9:30〜21:30
土曜 9:30〜20:00
日祝 9:30〜18:00
【定休日】
不定休



BODY DIRECTORは表参道駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
お客様一人ひとりの目的に合わせて、身体の強化、調整、減量などに特化したオーダーメイドプログラムを提供してくれるパーソナルジムで、南青山の静かな隠れ家的空間で、男性・女性、どなたでも安心してご利用いただけます。
カウンセリングと体力テストをもとにしたメニューを作成し、30分間の短時間で7-8種目のウェイトトレーニングを行います。その日の体調や筋力差、目的に応じて、メニューを調整し、最高の結果を目指します。
・FLANNEL SOFA 東京ショールーム
・ノービアノービオ東京南青山
・青山はしづめ
・伍 itsu
・青山まんぷく
表参道駅徒歩5分のパーソナルジム、SEQUEL

【住所】
東京都渋谷区神宮前5-47-9 KプレイスWEST 2階
【最寄駅】
表参道駅徒歩5分
【予約可能時間】
平日8:00~22:00
土日祝8:00~20:00
【定休日】
不定休



SEQUELは表参道駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
様々なダイエッターのニーズに合わせた、豊富なダイエットコースが特徴的なパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングは1回から利用することが可能で、オンラインにも対応。ダイエットのほかにストレッチや体型維持のコース、サブスクリプションコースも用意されており、私生活が忙しくてなかなかトレーニングの時間を作れない方でも理想のダイエットコースを探しやすいパーソナルジムだと言えます。
代表の加藤トレーナーはトレーナー歴10年、通算セッション数20,000以上の熟練トレーナーで、内面美容医学財団IBMF公認のファスティングカウンセラーであることから、正しいダイエット方法を学べることが期待できます。
・株式会社オフィスデザインHEAD office
・aniary AOYAMA Official Store
・CASUCA 表参道本店
・aole
・GENTLE Dining & Sushi Bar
表参道駅徒歩5分のパーソナルジム、 T-BALANCE 表参道店

【住所】
東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号
【最寄駅】
表参道駅徒歩5分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
月曜日



T-BALANCE 表参道店は表参道駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
業界随一の低価格なトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけることで正しいフォームでトレーニングし、効果を最大限に引き出すことが期待できます。
ダイエットのビフォーアフターを公式ホームページにて多く掲載しており、成功実績が多いことがわかるためダイエットに関して効果的なメソッドのもとトレーニングを行っていることがわかります。
着実に確実に痩せたい方や、金銭面の関係でパーソナルトレーニングを受けることが難しい方におすすめなパーソナルジムです。
・dyplus表参道
・アトリエリゼロ
・Shelby 南青山
・Cura aoyama
・(株)ゼロソフト
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、AGALIA

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
なし



AGALIAは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
AGLAIAのトレーナーはシルエットの仕上がりを細かく確認しながら、女性が美しく見えるボディラインを作ります.。
大手のパーソナルジムのような無理な食事制限はなく、数多くの女性のダイエット成功実績から導き出した、オリジナルの食事管理を行います。
1回あたり8,000円から始められるので、経済的にも無理なく継続してボディメイクができます。
・渋谷区教育センター
・Cafe de Lapis
・すぎやまたくやアトリエ
・HALI UNITED原宿鍼灸・整体院
・SOIE OMOTESANDO
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、PEACH GYM

【住所】
東京都 渋谷区 神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休



PEACH GYMは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した 女性専用パーソナルジムで、実績ある女性トレーナーによる完全マンツーマンレッスンを行なってくれます。
日本にまだ数えるほどしか存在しない、ドイツ発、フィットネス業界初のお尻専用マシン「グルーツビルダー」をご用意。お尻を中心とした下半身の強化にご利用いただけます。また、上半身まで鍛えられるスミスマシンをご用意しているので、鍛えたい部位に合わせて、お客様のニーズにお応えできます。
・IYC 表参道スタジオ
・フジシン青山FASTAスタジオ
・HERZ
・GENTLE Dining & Sushi Bar
・aole
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、MORINGA GYM

【住所】
東京都港区北青山3丁目1-6
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
10:00~19:00
【定休日】
月、金曜日



MORINGA GYMは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
全米公認資格保有、日本でも屈指のトレーナーが、現状に至った原因を徹底的に分析。
100人いれば、アプローチは100通り。姿勢分析・身体評価をしっかりと行った上、他のジムでは体験できない、最先端アプローチ(脳・呼吸・姿勢・ボディメイク)に至るまで女性に多いお悩み改善を徹底的にサポートいたします。
米国資格保有・全国雑誌取材・掲載の実績を持ち、明石のジムでは、8ヶ月キャンセル待ちだった、代表の森岡大貴が直接あなたの身体を分析します。
・The Day spa TOKYO
・アトリエ角田明美
・ルージュ・ブラン
・青山 黒おでん CITRUS BAR TOKYO
・THE AOYAMA GRAND HOTEL
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、comme

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道001
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
平日 8:00~21:00
土日 10:00-22:00
【定休日】
不定休



commeは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
HIITやウェイトトレーニングのパーソナルトレーニングを軸とした運動・栄養(食事)・休養(睡眠)のコーチングを行い、会員様が独り立ちできるためのプログラムcomme メソッドで、数カ月後を見越した身体のあり方を「共に」作り上げていきます。
一時的なダイエットやボディメイクのサポートではなく、理想の自分を作る「習慣づくりにフォーカスしてお客様に寄り添います。
・nuit omotesando
・Froom_エフルーム
・BAROQUE TOKYO
・Yakobu BODY DESING studio
・ユニバーサルトレード㈱
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、KARADA BESTA

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
月・水〜金:07:00〜14:00 , 16:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
【定休日】
火曜日



KARADA BESTAは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
通い続けやすい価格設定はもちろん、本格的なパーソナルトレーニングと、目的に合わせた選べるサービスであなたの理想のカラダづくりをサポートします。
パーソナルトレーナーが1人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを作成し、トレーニングをサポート。あなたと二人三脚で、理想のカラダづくりを目指します。
また、1回30分と続けやすい時間設定も特徴の1つです。
・nuit omotesando
・Froom_エフルーム
・BAROQUE TOKYO
・Yakobu BODY DESING studio
・ユニバーサルトレード㈱
表参道駅徒歩7分のパーソナルジム、PlusOne

【住所】
東京都渋谷区渋谷2-5-1 ステップ青山4F
【最寄駅】
表参道駅徒歩7分
【予約可能時間】
平日8:00-21:00
土日7:00-17:00
【定休日】
木曜日



PlusOneは、表参道駅徒歩7分にあるパーソナルジムです。
“あなた以上にあなたの身体を知っている人。あなたのお身体の状態をしっかりと把握し的確・迅速にアドバイスできる秘書になる”
の想いで活動しているパーソナルジムです。
今まで眠っていた体幹などの筋肉が働きやすくなるため、姿勢の改善はもちろんのこと腰痛や肩こりなどにも効果が出ます!
また整体と筋トレを掛け合わせることで効果も長持ちします。
・ドミノピザ青山店
・モノリス
・AKAMEE 表参道店【アカミー】
・EMME WINE BAR 表参道
・FAVORITE THINGS
表参道駅徒歩8分のパーソナルジム、ARTISAN

【住所】
東京都港区南青山4-24-4TKハウス地下1階
【最寄駅】
表参道駅徒歩8分
【予約可能時間】
平日 10:00〜23:00
土日・祝日 10:00〜18:00
【定休日】
不定休



ARTISANは、表参道駅徒歩8分にあるパーソナルジムです。
「disport -ディスポート-」 …楽しむ、遊ぶという意味の「sports」の語源の言葉。楽しくトレーニングすることで、理想のカラダを手にいれる。そんなライフスタイルを提案しています。
コリや痛みが改善する。自分のカラダをより快適に動かせるようになる。引き算の食事制限ではなく、足し算の楽しいダイエット。そんなBodymakeを実現してくれます。
・Tokiwayama Bunko Foundation
・ミニストップ南青山4丁目店
・CARPE DIEM BRAZILIAN JIU-JITSU AOYAMA 柔術道場
・鮨 m
・buik
表参道駅徒歩9分のパーソナルジム、Natur GYM

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-15-8
【最寄駅】
表参道駅徒歩9分
【予約可能時間】
8:00~24:00
【定休日】
不定休



Natur GYMは、表参道駅徒歩9分にあるパーソナルジムです。
ただ痩せるだけではなく筋肉を正しく綺麗につける事で見た目に加え、代謝が上がる、免疫力も高まると公私ともにパフォーマンスアップは確実です。
ちなみに最初は重いものを使ったトレーニングより、体のバランスを整えて歪みを抑えた状態をつくった上で体を動かしていくのでジム=頑張らないといけない、辛いといったイメージでは無くオンとオフを設けつつ、目的達成に向けてのプランニングできたらと思います。(もちろん最初からがっつりトレーニングしたい方は言って頂ければしっかり追い込ませて頂くのでご相談ください。)
・autentico
・彫銀 HORIGON
・Alife tokyo
・原宿ほしよみ堂
・髪質改善 LOTTA CUCCI 表参道・青山【ロッタクッチ】
表参道駅徒歩10分のパーソナルジム、Update

【住所】
東京都渋谷区神宮前3丁目13-19 プレジール神宮前001
【最寄駅】
表参道駅徒歩10分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
年中無休



Updateは、表参道駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
有名プロデューサーの下でアイドル活動を7年間実施後、大手フィットネスジムのスタジオレッスンやパーソナルジムでトレーナーとして多くのセッションを担当。マルチにトレーナー経験を積み2022年にパーソナルジムUpdateをOPENした代表トレーナーがトレーニングしてくれます。
資格:NSCA-CPT,栄養コンシェルジュ2ッ星保有
・つむじ
・渋谷区教育センター
・表参道志染庵 by kimono hearts
・㈱ユニット(UNIT CO.,LTD.)
・あべいくこカイロプラクティック神宮前
表参道駅徒歩10分のパーソナルジム、evergreen

【住所】
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
【最寄駅】
表参道駅徒歩10分
【予約可能時間】
平日11:00~21:00
土曜10:00~17:30
【定休日】
日曜日、その他不定休



evergreenは、表参道駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
代謝アップメソッドで「太りにくい痩せ体質」と「引き締まったカラダ」を作るパーソナルトレーニングジムで、DNA検査による独自のプログラムと東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派トレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。
高精度のDNA検査であなたの持つ体質を知り、あなたにとって最も効果的な食事のプラン、食材などをご提案します。
・NUR flower
・ファッションアクセサリー Ame blanche
・MY HONEY 表参道
・Boudoir Day Spa
・Overland
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか