| ジム名 | リンク | アクセス | 1回当たりの金額 | 入会金 | 返金保証 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| UNDEUX SUPER BODY 表参道店 | 公式HP | 表参道駅徒歩1分 | 5327円（16回 | なし（年会費50,000円） | なし | 7,000円 |
| MMM | 公式HP | 表参道駅徒歩2分 | 9,900円（4回 | 11,000円 | なし | 9,900円 |
| Love & Life Body Make Studio | 公式HP | 表参道駅徒歩3分 | 11,000円（4回 | なし | なし | 6,600円 |
| AGALIA | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 10,000円（32回 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 5,500円(体験当日の入会で無料) |
| PEACH GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 9,900円（8回 | 33,000円(体験後当日の入会で無料) | なし | 5,000円 |
| MORINGA GYM | 公式HP | 表参道駅徒歩6分 | 20,000円(1回 | なし | あり | 20,000円 |
パーソナルジムでのダイエットを検討している女性の中で、「男性のトレーナーからトレーニングを受けるのに抵抗がある」「女性トレーナーから、女性ならではの意見を聞きたい」と感じた方はいらっしゃいませんか？
同性の方からトレーニングを受けることで、異性では分かり得ない意外なトレーニング知識を学ぶことができたり、人間関係でのトラブルを減らすことができるなど、ダイエットをするときの不安を大きく改善することができます。
今回は表参道エリアのパーソナルジムの中で1回当たりの料金が安いジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます！
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 表参道店
- 2 表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、MMM
- 3 表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio
- 4 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、AGALIA
- 5 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、PEACH GYM
- 6 表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、MORINGA GYM
- 7 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 8 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 9 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 10 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 11 パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
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表参道駅徒歩1分のパーソナルジム、 UNDEUX SUPER BODY 表参道店
【住所】
東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F
【最寄駅】
表参道駅徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休
UNDEUX SUPER BODY 表参道店は表参道駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムでダイエットとボディメイクに特化しており、「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、女性が抱えるダイエットの不安も解決することが可能なのが特徴的なパーソナルジムです。
食事管理は管理栄養士が監修しており、体組成を基にして無理なく正しい食事改善が可能です。
2ヶ月〜4ヶ月の短期間で劇的変化を起こすことを売りにしているので、すぐに痩せたい、綺麗な体型になりたい女性の方にはおすすめのパーソナルジムです。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 4ヶ月集中コース | 13,750円（32回） |
表参道駅徒歩2分のパーソナルジム、MMM
【住所】
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
【最寄駅】
表参道駅徒歩2分
【予約可能時間】
7:00-23:00
【定休日】
不定休
MMMは、表参道駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
整体＆骨格調整で安全に効果的なトレーニングが行えるパーソナルジムで、経験10年以上の有資格者であるトレーナーから完全貸し切り/完全プライベート空間でトレーニングを受けることができます。
マッサージ＆ストレッチ付きコンディショニングルーム完備です。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| トレーニング集中60分（4回コース | 9,900円（4回 |
表参道駅徒歩3分のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio
【住所】
東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿315号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
10:00〜21:00
【定休日】
木曜日、年末年始
Love & Life Body Make Studioは表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、3つのエッセンスを組み合わせたオリジナルのメソッドでダイエットを行うパーソナルジムで、理想のボディラインを目指すのはもちろんのこと、痛みや女性特有の不調の改善にも力を注ぎ、心身ともに健やかな状態へと導いていきます。
呼吸法や瞑想などのマインドフルネス要素で心と身体のバランスを整え、食生活の改善もサポート。腰痛、肩こり、むくみ、冷え性、PMS、体のゆがみ、O脚・X脚、産後の体形戻しなど、女性特有のお悩みにも着目し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| プライベートレッスン4回（各60分） | 11,000円（4回 |
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、AGALIA
【住所】
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00～21:00
【定休日】
なし
AGALIAは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
AGLAIAのトレーナーはシルエットの仕上がりを細かく確認しながら、女性が美しく見えるボディラインを作ります.。
大手のパーソナルジムのような無理な食事制限はなく、数多くの女性のダイエット成功実績から導き出した、オリジナルの食事管理を行います。
1回あたり8,000円から始められるので、経済的にも無理なく継続してボディメイクができます。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| Platinum Course | 10,000円（32回 |
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、PEACH GYM
【住所】
東京都 渋谷区 神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休
PEACH GYMは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した 女性専用パーソナルジムで、実績ある女性トレーナーによる完全マンツーマンレッスンを行なってくれます。
日本にまだ数えるほどしか存在しない、ドイツ発、フィットネス業界初のお尻専用マシン「グルーツビルダー」をご用意。お尻を中心とした下半身の強化にご利用いただけます。また、上半身まで鍛えられるスミスマシンをご用意しているので、鍛えたい部位に合わせて、お客様のニーズにお応えできます。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 月額プラン8回コース | 9,900円（8回 |
表参道駅徒歩6分のパーソナルジム、MORINGA GYM
【住所】
東京都港区北青山3丁目1-6
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
10:00~19:00
【定休日】
月、金曜日
MORINGA GYMは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
全米公認資格保有、日本でも屈指のトレーナーが、現状に至った原因を徹底的に分析。
100人いれば、アプローチは100通り。姿勢分析・身体評価をしっかりと行った上、他のジムでは体験できない、最先端アプローチ（脳・呼吸・姿勢・ボディメイク）に至るまで女性に多いお悩み改善を徹底的にサポートいたします。
米国資格保有・全国雑誌取材・掲載の実績を持ち、明石のジムでは、8ヶ月キャンセル待ちだった、代表の森岡大貴が直接あなたの身体を分析します。
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 脳アプローチ × パーソナルトレーニング | 20,000円(1回 |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました！
１、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの？
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。
ボバトレーナーダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項！
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう！
２、パーソナルジムってどんなジム？
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。
ボバトレーナートレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ！
３、パーソナルジムにはどんな人が通うべき？
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。
ボバトレーナーYoutubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね？
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます！
４、パーソナルジムに通うメリットは？
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。
ボバトレーナーダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
５、オンラインパーソナルトレーニングって何？
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。
６、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの？
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから！」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。
ボバトレーナーパーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです！
７、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの？
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか？
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。
ボバトレーナーYoutubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
８、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる？
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです！
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。
９、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの？
何を辛いと感じ、どのような料金相場が理想なのかはご本人にしかわかりません。
そのため、当サイトのような「パーソナルジムの情報比較サイト」を参考にしていただき、自分に合ったパーソナルジムをお選びいただけたら幸いだと考えております！
また、文字情報だけでは不安や悩みは解消されにくいと思います。
そんな時は各パーソナルジムが行っている体験やカウンセリングを受けてみて、そのジムでダイエットを続けることができそうか、効果的に痩せることができそうか判断してみてください！
１０、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る？
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。
パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか？
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう！
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
食事管理
大会出場経験のあるトレーナー
遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
運動が苦手
たくさん食べてしまう
ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
内装が綺麗
トレーニングが面白い
予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります！
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか
パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法
MY BODY LABOが行ったパーソナルジムでのダイエットを検討している方823名に対して行ったアンケートデータでは、一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法の一位は「食事制限」で53.2%、「断食」が9.4%でどちらも”食事を抜くダイエット”であり、全体の62.6%となりました。
また2番目にリバウンドしたダイエットは「自宅での運動」で11.6%となっており、これはインターネットで自分で得た知識をもとに真似して見たものの、正しいフォームでトレーニングできなかったりモチベーションが安定せずにダイエットを諦めてしまうことが原因であると考察できます。
MY BODY LABOでのダイエットは3食きちんと食べて痩せる”食事管理”を行うため、痩せやすく健康的な体を手に入れることができ、オンラインパーソナルトレーニングでも多くの成功実績があるため自宅でのダイエットでも成果を出すことができます！
