
ジム名 | リンク | 1回あたりの料金/ トレーニング回数 | 入会金 | 返金保証 | 体験・カウンセリング |
---|---|---|---|---|---|
KARADA BESTA | 公式HP | 90円(1年365日換算 | 33,000円 | なし | 3,300円 |
Natur GYM | 公式HP | 3,080円(1ヶ月30日換算 | なし | なし | 無料 |
T-BALANCE 表参道店 | 公式HP | 5,700円(8回 | なし | あり | 無料 |
eviGYM 表参道店 | 公式HP | 6,050円(12回 | なし | なし | 5,500円 |
SPACE GYM | 公式HP | 6,500円(48回 | 22,000円(体験当日の入会で無料) | なし | 6,600円(体験当日の入会で無料) |
Dr.トレーニング 表参道店 | 公式HP | 7,347円(8回 | 35,600円→無料 | なし | 7,100円→無料 |
BCT | 公式HP | 8,112円(4回 | 33,000円(集中コースの場合無料) | あり(集中コース利用の場合のオプションとして) | 3,300円 |
Update | 公式HP | 8,250円(8回 | 30,000円(体験当日の入会で15,000円) | なし | 5,000円(体験当日の入会で無料) |
SEQUEL | 公式HP | 8,800円(1回 | なし | なし | 5,500円 |
INTO9 | 公式HP | 9,245円(24回 | キャンペーン期間中無料 | なし | 12,000円→無料 |
PlusOne | 公式HP | 9,583円(24回 | なし | なし | 5,000円 |
PEACH GYM | 公式HP | 9,900円(8回 | 33,000円(体験後当日の入会で無料) | なし | 5,000円 |
MMM | 公式HP | 9,900円(4回 | 11,000円 | なし | 9,900円 |
AGALIA | 公式HP | 10,000円(32回 | 33,000円(体験当日の入会で半額) | なし | 5,500円(体験当日の入会で無料) |
Love & Life Body Make Studio | 公式HP | 11,000円(4回 | なし | なし | 6,600円 |
d’action | 公式HP | 11,000円(24回 | なし | なし | 6,600円 |
BODY DIRECTOR | 公式HP | 12,100円(8回 | なし | あり | 無料カウンセリング |
QUALITAS | 公式HP | 13,500円(8回 | なし | なし | 無料カウンセリング |
ARTISAN | 公式HP | 13,636円(11回 | 33,000円(体験当日の入会で無料) | なし | 8,800円(体験当日の入会で無料) |
UNDEUX SUPER BODY 表参道店 | 公式HP | 5327円(16回 | なし(年会費50,000円) | なし | 7,000円 |
evergreen | 公式HP | 15,400円(8回 | 33,000円(DNA検査料を含む) | あり | 5,500円 |
comme | 公式HP | 17,600円(24回 | なし | あり | 5,500円 |
MORINGA GYM | 公式HP | 20,000円(1回 | なし | あり | 20,000円 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか?
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は表参道エリアのパーソナルジムの中で1回当たりの料金が安いジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます!
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 1回当たりの料金90円のパーソナルジム、KARADA BESTA
- 2 1回当たりの料金3,080円のパーソナルジム、Natur GYM
- 3 1回当たりの料金5,700円のパーソナルジム、T-BALANCE 表参道店
- 4 1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、eviGYM 表参道店
- 5 1回当たりの料金6,500円のパーソナルジム、 SPACE GYM
- 6 1回当たりの料金7,347円のパーソナルジム、Dr.トレーニング 表参道店
- 7 1回当たりの料金8,112円のパーソナルジム、BCT
- 8 1回当たりの料金8,250円のパーソナルジム、Update
- 9 1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、SEQUEL
- 10 1回当たりの料金9,245円のパーソナルジム、INTO9
- 11 1回当たりの料金9,583円のパーソナルジム、PlusOne
- 12 1回当たりの料金9,900円のパーソナルジム、PEACH GYM
- 13 1回当たりの料金9,900円のパーソナルジム、MMM
- 14 1回当たりの料金10,000円のパーソナルジム、AGALIA
- 15 1回当たりの料金11,000円のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio
- 16 1回当たりの料金11,000円のパーソナルジム、 d’action
- 17 1回当たりの料金12,100円のパーソナルジム、 BODY DIRECTOR
- 18 1回当たりの料金13,500円のパーソナルジム、 QUALITAS
- 19 1回当たりの料金13,636円のパーソナルジム、 ARTISAN
- 20 1回当たりの料金13,750円のパーソナルジム、evergreen
- 21 1回当たりの料金17,600円のパーソナルジム、comme
- 22 1回当たりの料金20,000円のパーソナルジム、MORINGA GYM
- 23 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 24 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 25 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 26 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 27 関連記事
1回当たりの料金90円のパーソナルジム、KARADA BESTA

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
月・水〜金:07:00〜14:00 , 16:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
【定休日】
火曜日
KARADA BESTAは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
3種類の定額プランでパーソナルトレーニングを受けることができるジムで、一番お得なコースは月額定額12ヶ月プランで毎日通ったとしたら1回あたりの料金は90円と格安!
月額プランの他には入会金無料で月4回利用できるメンテナンスプランがあるため、短期での契約にも対応しています。
トレーニングの他にセルフエステやシャワールームも利用できるため、自分で体のコンディションを整えるのにもバッチリです。
コース名 | 料金 |
---|---|
月額定額12ヶ月プラン | 90円(1年365日換算 |
1回当たりの料金3,080円のパーソナルジム、Natur GYM

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-15-8
【最寄駅】
表参道駅徒歩9分
【予約可能時間】
8:00~24:00
【定休日】
不定休
Natur GYMは表参道駅徒歩9分にあるパーソナルジムです。
40日コース(10回)、2ヶ月コース(16回)、通いたい放題、単発、回数券購入でトレーニングを受けることができるパーソナルジムで、月額92,400円の通いたい放題プランでは1回あたり3,080円でパーソナルトレーニングを受けることができます。 ※1回あたり通いたい放題は45分で、それ以外は75分となります。
ただし一番人気なのは271,004円の2ヶ月コースで、運動と適切な食事の習慣化を目的とした最も基礎的なコースとなっており1回あたりの料金は16,937円となっております。
体験トレーニングも可能なので、まずは体験してサービス内容を直に感じてみるのもおすすめです。
コース名 | 料金 |
---|---|
通いたい放題 | 3,080円(1ヶ月30日換算 |
1回当たりの料金5,700円のパーソナルジム、T-BALANCE 表参道店

【住所】
東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号
【最寄駅】
表参道駅徒歩5分
【予約可能時間】
7:00~23:00
【定休日】
月曜日
T-BALANCE 表参道店は表参道駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
月2~8回のパーソナルトレーニングを受けることができ、回数によって料金が異なります。
一番お得なのは月8回コースで1回当たりの料金は5,700円。ミネラルウォーター、プロテイン、シャワールーム、トレーニングウェアが無料でお得なジムです。
今なら通常価格5700円のカウンセリングと体験トレーニングが無料になるキャンペーン中!
コース名 | 料金 |
---|---|
月8回コース | 5,700円(8回 |
1回当たりの料金6,050円のパーソナルジム、eviGYM 表参道店

【住所】
東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩2分
【予約可能時間】
7時30分~22時00分
【定休日】
年末年始
eviGYM 表参道店は表参道駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
月1回〜12回のパーソナルトレーニングを受けることができ、回数によって料金が異なります。
一番お得なのは月12回コースで1回当たりの料金は6,050円。当月利用しなかった分は無期限繰り越し可能で、入会金も退会金も全て無料です。
グループトレーニングやスポット利用も可能なので、幅広い利用方法が可能なジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
月12回プラン | 6,050円(12回 |
1回当たりの料金6,500円のパーソナルジム、 SPACE GYM

【住所】
東京都港区南青山5-11-2 SANWA南青山Bldg 9F
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
9:00~23:00
【定休日】
年中無休
SPACE GYMは、表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
チケット制、定額月額制、都度払いの3種類のコースが選べるパーソナルジムで、1回あたりの料金が一番安いのは48回チケットコースで1回あたり6,500円で受けることができます。
他オプションで食事管理をつけることもでき、ペアトレーニングだとさらにお得にダイエットすることがで ます。
体験当日の入会で体験トレーニング6,000円と入会金22,000円が無料になりますので、気になるジムの体験トレーニングに行ってみたけど気にいるジムがなかった…なんて方は入会する前提で体験トレーニングを受けてみるのもいいかもしれません。
コース名 | 料金 |
---|---|
48回チケット | 6,500円(48回 |
1回当たりの料金7,347円のパーソナルジム、Dr.トレーニング 表参道店

【住所】
東京都港区南青山1-4-2 南青山渡辺ビル1F
【最寄駅】
青山一丁目駅徒歩1分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
不定休
Dr.トレーニング 表参道店は青山一丁目駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
月会費制のライフメイクプラン、チケット購入制のワークアウトプランがあり、一番お得なのは月8回トレーニングを受けれるライフメイクプランで1回当たりの料金は7,347円です。
スポット利用も可能で、1回のトレーニング時間によって料金が異なります。
また、水素水、トレーニングレポート、トレーニング動画閲覧、LINE栄養相談の4つのサービスを無料で受けることができます。
只今武蔵小杉店限定で入会金、体験トレーニング無料のキャンペーン中!
コース名 | 料金 |
---|---|
ライフメイクプラン(月会費制) | 7,347円(8回 |
1回当たりの料金8,112円のパーソナルジム、BCT

【住所】
東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
8:00~ 22:00
【定休日】
不定休
BCTは表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
サブスクプラン、都度払い、2ヶ月集中ダイエットコース、美尻作り2ヶ月集中コースの4つのコースでトレーニングできるパーソナルジムで、お得なサブスクプランは月4回のトレーニングが可能。1回あたり8,112円でトレーニングを行うことができます。
2ヶ月集中ダイエットコース、美尻作り2ヶ月集中コースを利用の場合は全額保証をつけることもでき、効果が出なかった時にも安心。さらにサブスクプランでは含まれないさまざまなサービスを受けることができるので、料金よりもサービスの質にこだわる方は集中コースをお勧めします。
コース名 | 料金 |
---|---|
サブスクプラン | 8,112円(4回 |
1回当たりの料金8,250円のパーソナルジム、Update

【住所】
東京都渋谷区神宮前3丁目13-19 プレジール神宮前001
【最寄駅】
表参道駅徒歩10分
【予約可能時間】
9:00~22:00
【定休日】
年中無休
Updateは、表参道駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
月額回数制のUpdateコースと回数券コースがあり、1回あたりの料金が一番安いのはUpdateコースで月額66,000円で利用できます。
回数券は4回/8回/16回24回/32回で利用可能。年中無休なので、好きな時に通うことができます。
体験トレーニング当日の入会で体験料と入会費が安くなるので、気になるジムの体験トレーニングに行ってみたけど気にいるジムがなかった…なんて方は入会する前提で体験トレーニングを受けてみるのもいいかもしれません。
コース名 | 料金 |
---|---|
Updateコース | 8,250円(8回 |
1回当たりの料金8,800円のパーソナルジム、SEQUEL

【住所】
東京都渋谷区神宮前5-47-9 KプレイスWEST 2階
【最寄駅】
表参道駅徒歩5分
【予約可能時間】
平日8:00~22:00
土日祝8:00~20:00
【定休日】
不定休
SEQUELは表参道駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
月額の回数制STARTER PLAN、チケット回数制SEQUEL PLAN、ストレッチ&コンディショニング、サブスクリプションの4つのコースがあり、パーソナルトレーニング1回あたりの料金は8,800円〜。オプションでオンラインサポートを受けることもできます。
料金的には都度払いの料金が一番安いですが、STARTER PLANではLINEでの食事指導、レンタルウェアフルセット貸出がついてきますので、場合によってはSTARTER PLANの方がお得です。
STARTER PLANで一番1回あたりの料金が安いのは全24回の3ヶ月コースで、1回あたり10,083円でトレーニングを受けることができます。
コース名 | 料金 |
---|---|
都度払い | 8,800円(1回 |
1回当たりの料金9,245円のパーソナルジム、INTO9

【住所】
東京都港区北青山3丁目8−8 カーム青山 101
【最寄駅】
表参道駅徒歩1分
【予約可能時間】
平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
【定休日】
不定休
INTO9は表参道駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
食事管理付きオールサポート シェイプアップコース、食事管理付オールサポート バルクアップコース、食事管理付オールサポート コンプリートコース、週1回定期コース、単発トレーニングの5つのコースがあり、一番お得な食事管理付オールサポート バルクアップコースでは食事管理、骨格と体質診断、ストレッチなどのサービスもついてきます。
回数別や月毎の利用も可能なので、さまざまな金銭状況に対応。
今なら通常12,000円の骨格タイプ診断付きトライヤルが無料で行えて入会金無料のキャンペーン実施中!
コース名 | 料金 |
---|---|
食事管理付オールサポート バルクアップコース | 9,245円(24回) |
1回当たりの料金9,583円のパーソナルジム、PlusOne

【住所】
東京都渋谷区渋谷2-5-1 ステップ青山4F
【最寄駅】
表参道駅徒歩7分
【予約可能時間】
平日8:00-21:00
土日7:00-17:00
【定休日】
木曜日
PlusOneは、表参道駅徒歩7分にあるパーソナルジムです。
月額定期プランと3ヶ月パックプランのいずれかでトレーニングを受けることができるパーソナルジムで、1回あたりの価格が一番安いのは3ヶ月パックプラン24回利用コースで価格は230,000円です。
月額定期プランは月1回/2回/4回/6回/8回、3ヶ月パックプランは12回/24回から回数を選ぶことができます。
また、お水が毎回500ml無料でついてくるので1回の飲み物代約150円程を節約することもできます。
コース名 | 料金 |
---|---|
3ヶ月パックプラン | 9,583円(24回 |
1回当たりの料金9,900円のパーソナルジム、PEACH GYM

【住所】
東京都 渋谷区 神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休
PEACH GYMは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
表参道店では回数制の月額プランでダイエットを行うことが可能で、月額プラン8回コースでは1回あたり9,900円でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
月額プランには食事改善アドバイスとプロテイン1杯無料サービスが付属しており、体験トレーニング当日の入会で通常33000円の入会金が無料になります。
他にもトレーニングウェア、シューズ、タオル、シャワー、ドリンクなど多様な無料メニューが充実しているジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
月額プラン8回コース | 9,900円(8回 |
1回当たりの料金9,900円のパーソナルジム、MMM

【住所】
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
【最寄駅】
表参道駅徒歩2分
【予約可能時間】
7:00-23:00
【定休日】
不定休
MMMは、表参道駅徒歩2分にあるパーソナルジムです。
トレーニング集中60分コース、トレーニング+整体・骨格調整120分コース、回数券 有効期限90日コースの3つのコースからトレーニングを選べるパーソナルジムで、1回あたりの料金が一番安いのはトレーニング集中60分コース(4回)で39,600円です。
どのコースにも食事管理アドバイスや飲料水、トレーニングウェア、シューズなどのサービスがついていて、手ぶらで通うことも可能。
トレーニングの他に整体を受けてコンディションを整えたい方は、トレーニング+整体・骨格調整コースがおすすめです。
コース名 | 料金 |
---|---|
トレーニング集中60分(4回コース | 9,900円(4回 |
1回当たりの料金10,000円のパーソナルジム、AGALIA

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
9:00~21:00
【定休日】
なし
AGALIAは、表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
トレーニング16回のSilver Course、トレーニング24回のGold Corse、トレーニング32回のPlatinum Courseの3種類のコースでトレーニングを受けれるパーソナルジムで、1回あたりの料金が一番安いのはPlatinum Courseで320,000円です。(分割払い可能)
この他にBodyMake Planもあり金額はリーズナブルですが月々の利用回数も少なく、食事管理やアドバイスがついてきません。
BodyMake Planで1回あたりの料金が一番安いのはPlatinum Course(週3回月12回トレーニング)で96,000円、1回あたり8,000円でトレーニングを受けることができます。
コース名 | 料金 |
---|---|
Platinum Course | 10,000円(32回 |
1回当たりの料金11,000円のパーソナルジム、Love & Life Body Make Studio

【住所】
東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿315号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩3分
【予約可能時間】
10:00〜21:00
【定休日】
木曜日、年末年始
Love & Life Body Make Studioは、表参道駅徒歩3分にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニング1回か4回コースを選択でき、4回コースの場合1回あたりの料金は11,000円でパーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティスをMIXさせたトレーニングを受けることができます。
その他2ヶ月有効な都度払いチケット4回分のコースもあり、私生活に合わせたトレーニングが可能。
パーソナルトレーニングだけではなくヨガやピラティスも一緒に受けることができてお得なジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
プライベートレッスン4回(各60分) | 11,000円(4回 |
1回当たりの料金11,000円のパーソナルジム、 d’action

【住所】
東京都渋谷区神宮前5-3-16 カサデルレイF号室
【最寄駅】
表参道駅徒歩4分
【予約可能時間】
10:00~21:00
【定休日】
不定休
d’actionは表参道駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのはトレーニング1回60分のスタンダードコース24回で、価格は要相談となっております。(1回あたり11,000円の記述あり)
パーソナルトレーニングのほかにボディケアコースもあり、身体評価、コンディショニング整体、ヘッドマッサージ、エクササイズなどを受けることも可能。
女性の嬉しいが詰まっているパーソナルジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
スタンダードコース | 11,000円(24回 |
1回当たりの料金12,100円のパーソナルジム、 BODY DIRECTOR

【住所】
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
【最寄駅】
表参道駅徒歩4分
【予約可能時間】
平日 9:30〜21:30
土曜 9:30〜20:00
日祝 9:30〜18:00
【定休日】
不定休
BODY DIRECTORは表参道駅徒歩4分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのは月会員プログラム8回コースで96,000円(1回あたり12,100円)です。
料金にはパーソナルトレーニングに加え、栄養アドバイス、トリートメント(ストレッチ整体)、各種レンタル(ウェア、シューズ、タオル、水)が含まれています。
他に短期集中プログラムがあり、1〜3ヶ月で自分が痩せたい目標期限を設けてトレーニングを行うこともできます。
シニアコースもあるので、年配の方でも安心してお得に通えるジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
4ヶ月集中コース | 12,100円(8回 |
1回当たりの料金13,500円のパーソナルジム、 QUALITAS

【住所】
東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山 2F
【最寄駅】
外苑前駅徒歩1分
【予約可能時間】
7:00 〜 22:00
【定休日】
年末年始
QUALITASは外苑前駅徒歩1分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのはMONTHLY PLANの中のPremium Planで10,800円(1回あたり13,500円)です。
MONTHLY PLANには月に受けるパーソナルトレーニングの回数によって利用料が変わります。
他には回数券や月額会員専用のトレーニングコースもあります。
コース名 | 料金 |
---|---|
Premium Plan | 13,500円(8回 |
1回当たりの料金13,636円のパーソナルジム、 ARTISAN

【住所】
東京都港区南青山4-24-4TKハウス地下1階
【最寄駅】
表参道駅徒歩8分
【予約可能時間】
平日 10:00〜23:00
土日・祝日 10:00〜18:00
【定休日】
不定休
ARTISANは表参道駅徒歩8分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのはパーソナルトレーニング90分11回コースで150,000円(1回あたり13,636円)です。
パーソナルトレーニングの他にストレッチ、ボディケア、コンディションを受けれるコースもあり、体の内面を改善したりコンディションを整えることでダイエットの挫折を防ぐことができます。
年会費は1年で更新制です。
コース名 | 料金 |
---|---|
90分 11回 | 13,636円(11回 |
1回当たりの料金13,750円のパーソナルジム、evergreen

【住所】
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
【最寄駅】
表参道駅徒歩10分
【予約可能時間】
平日11:00~21:00
土曜10:00~17:30
【定休日】
日曜日、その他不定休
evergreenは表参道駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのはパーソナルトレーニング8回コースで118,800円(1回あたり15,400円)です。
DNA検査による独自のプログラムと東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派トレーナーの指導で、「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートしてくれます。
メディア掲載の実績もあるジムです。
コース名 | 料金 |
---|---|
パーソナルトレーニング 8回コース | 15,400円(8回 |
1回当たりの料金17,600円のパーソナルジム、comme

【住所】
東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道001
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
平日 8:00~21:00
土日 10:00-22:00
【定休日】
不定休
commeは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
1回あたりの料金が一番安いのはブーストプラン24回で422,400円(1回あたり17,600円)です。
他にも月会員で5回のトレーニングを受けれるベースプランや10回〜30回のトレーニングをチケット制で受けれるフォローアッププランがあり、コンディショニング、トレーニング、HIIT(脂肪燃焼・機能向上)、ストレッチを60分で体感できます。
トレーナーには様々な実績をもったものが採用されています。
コース名 | 料金 |
---|---|
ブーストプラン | 17,600円(24回 |
1回当たりの料金20,000円のパーソナルジム、MORINGA GYM

【住所】
東京都港区北青山3丁目1-6
【最寄駅】
表参道駅徒歩6分
【予約可能時間】
10:00~19:00
【定休日】
月、金曜日
MORINGA GYMは表参道駅徒歩6分にあるパーソナルジムです。
1回20,000円の料金のみでパーソナルトレーニングが受けれるジムで、マシンピラティス、体幹ツールも活用したパーソナルトレーニングを受けることができます。
体験トレーニングに関しては相場より高めですが、競合他社では行っていないところが多いカウンセリング + 姿勢分析 + 脳神経/ 身体評価を受けることができ、さらには体験でありながらマンツーマンでトレーニングを受けることができます。
30,000円のオプションで姿勢分析カルテ、宅トレ・ストレッチ・日常改善メニュー、メニュー記載動画全て、ボディメイクに役立つ食生活マニュアルの4つのサービスを受けることが可能です。
コース名 | 料金 |
---|---|
脳アプローチ × パーソナルトレーニング | 20,000円(1回 |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか